Инструкция

Прежде всего, обеспечьте себе здоровый непрерывный сон. А перед тем как заснуть, выполните лежа в кровати несложное упражнение. Приподнимите и вдохнув, сделайте каждой стопой по 10 круговых движений. После этого, опустите ноги на выдохе. Упражнение повторите 5 раз. Перед сном обязательно сделайте теплую ножную ванночку. Продолжительность – 15 минут. Затем, хорошенько вытрите ноги, тщательно растирая. На ночь наденьте носки с засыпанным в них сухим порошком горчицы.

Ежедневно делайте лечебную гимнастику, которая поможет улучшить кровообращение. Вращайте , постепенно наращивая скорость. Сначала в , затем в другую. Начинайте с десяти кругов и через несколько дней доведите до 50.

Поднимите руки на уровень плеч и разведите в стороны. Поочередно бейте руками по противоположным плечам. После удара отводите руку на исходную позицию. Постепенно увеличивайте количество с 10 до 50.

Вытяните руки перед собой. Сделайте 15 встряхиваний кистями, а затем 15 раз с силой сожмите пальцы в кулак.

Наклонитесь вперед, как можно ниже. Руки должны расслабленно свисать. Качайте головой из стороны в сторону. Начинайте с небольшого количества упражнений, чтобы привыкла к ним. Все эти упражнения выполняйте в положении стоя по 2-3 раза в течение суток. Особенно они будут полезны, если вы ведете сидячий образ жизни.

Не пренебрегайте водными процедурами. Используя жесткую щетку, растирайте тело во время горячего душа. После этого повторите массаж под холодной водой.

Приобретите в аптеке лекарственные препараты, улучшающие кровообращение. Это могут быть эскузан, венза, аскорутин. Предварительно проконсультируйтесь с врачом.

Пропейте имбирный чай. Половину чайной ложки порошка имбиря заварите в одном стакане крутого кипятка. Добавьте небольшой кусочек лимона. Настаивайте четверть часа и пейте, как чай. По вкусу можете добавить немного натурального меда. Или когда пьете чай, добавляйте в него немного, буквально на кончике ножа, молотого имбиря и столько же мускатного ореха.

Видео по теме

Множество болезней человека связаны с замедлением кровообращения. Усилить кровоток можно разными способами. Раньше это было кровопускание и пиявки, в наше время популярны травы, баня, массаж, гимнастика и многое другое.

Вам понадобится

• Гингко билоба, каштан, таволга, сеансы массажа, скипидарные ванны

Инструкция

Препараты из листьев растения гинкго билоба благотворно действуют при неблагоприятных сосудистых изменениях, так как способны восстанавливать центральное и периферическое кровоснабжение, они улучшают состояние артерий . Но основное их - это благотворно влиять на кровеносные сосуды .
Если есть возможность приобрести сухие листья этого растения, сделайте настойку. Для этого залейте их водкой в пропорции 1:10, и после двух недель настаивания принимайте по чайной ложке 3 раза в день. Применять гинкго билоба можно длительное время. В аптеках можно приобрести готовые препараты "Гинкго Билоба" (фирмы Эвалар) и "Билобил" (фирмы KRKA).

В нашей стране тоже растут растения с подобными свойствами. Это таволга вязолистная (народное ). Она способна улучшать мозговое кровообращение даже больше, чем заморская гинкго билоба. Для заваривания чая нужно взять ложку цветков таволги и залить стаканом крутого кипятка, и через пять минут целебный напиток готов.
Таким же образом действует и каштан конский. Чаще используется настойка каштана, аптечная или самостоятельно настоянная на водке (20 г сухих цветков каштана на 500 мл водки, настаивать две недели). Эту настойку принимают по чайная ложке три раза в день. Существуют готовые препараты из каштана, к примеру, Эскузан или наш отечественный препарат Эсфлазид.

Массаж - признанное средство для улучшения тонуса, разогрева крови и улучшения обмена веществ. Во время массажа происходит воздействие на все участки тела. При общем массаже происходит обработка всех крупных мышц организма, это вызывает выброс в кровь активных веществ, усиление периферического кровотока. Нужно только не забывать о противопоказаниях к массажу - высокой температуре, острых инфекционных заболеваниях и воспалениях на коже.

Сегодня вновь стали очень популярными скипидарные ванны. Они считаются лучшим средством для восстановления кровообращения. Механизм лечебного действия таких ванн заключается в обес­печении притока кислорода и удаления шлаков с помощью открытия капилляров.
Эмульгированный скипидар, контактируя с кожей, вызывает расширение капилляров и способствует значительному их увеличению. Заодно осуществляется профилактика тромбозов. Эф­фективность скипидарных ванн признана многими медиками мира.

Баня – это отличная зарядка для кровеносной системы, она прекрасно регулирует обмен веществ, выводит вредные шлаки и заряжает энергией.

Утренняя зарядка - простой и эффективный способ усилить кровоток, сбросить остатки сна и подготовиться к новому дню. Главное, подобрать подходящий комплекс, эффективный и несложный. Самое главное в зарядке - это постоянство. Улучшая кровообращение, можно остановить развитие бо­лезни и отодвинуть старость.

Источники:

• Медицинский центр "Здоровье"
• Сосудистые препараты для улучшения плохого кровообращения

Многие заболевания человека связаны с нарушением кровообращения. Плохое кровообращение ведет к ухудшению кровоснабжения органов и тканей, результатом чего являются всегда холодные руки и ноги, болезненный дискомфорт в ногах, и это не самое плохое, что может быть. При подобных симптомах необходимо выполнить ряд мероприятий, направленных на улучшение кровоснабжения.

Инструкция

В первую очередь, особенно, если у вас сидячая работа, или вы ведете малоподвижный образ жизни – внесите в вашу жизнь движение. Подберите себе комплекс занятий, который вам ближе всего. Это могут быть бег, ходьба, гимнастика, утренняя зарядка или посещение фитнес клуба. Если у вас нет медицинских противопоказаний, умеренная нагрузка на ускорит кровоток, а вместе с ним и ваше самочувствие. Возьмите за привычку каждодневное занятие спортом.

Здоровому образу жизни сопутствует и отказ от вредных привычек, таких как, например курение. Вредные вещества, выделяющиеся с дымом сигареты, попадая в организм, сужают сосуды, отсюда это легкое чувство . Посредством курения вы нарушаете мозговое кровоснабжение, сосуды спазмируются, происходит кислородное , результат – головные боли и головокружение. Откажитесь от курения.

Неправильное питание также ведет к нарушению кровообращения, и как следствие, кровоснабжения. Малоподвижный образ жизни плюс неправильное питание ведут к ожирению. Помимо постоянной нагрузки на сердце, которое со временем теряет свою сократительную способность, избыток холестерина способствует образованию склеротических бляшек, которые оказывают сопротивление току крови. Результатом бывает повышенное давление, а риск отрыва склеротической бляшки грозит внезапной . Пересмотрите свое меню в пользу здоровой пищи, богатой белками, витаминами, клетчаткой, с низким содержанием жиров и углеводов.

Употребление витамина ниацин, который содержится в форме никотиновой кислоты и ее амида, улучшает кровообращение. Не путайте никотиновую и никотин, содержащийся в сигаретах. Ниацин назначают при нарушении кровообращения, вызванного атеросклерозом. Для снижения уровня холестерина, доза ниацина должна составлять 3 грамма в сутки. Никотиновая кислота содержится в куриных грудках, грудинке телятины, грибах (лисичках), лососе, макаронах твердых сортов пшеницы, хлебе цельнозерновом, капусте белокочанной, кукурузе, дрожжах.

Местное кровоснабжение можно улучшить с помощью массажа и контрастного душа, с последующим растиранием полотенцем. Для согревания ног используйте горчичники или другие средства, обладающие аналогичным действием. Раздражающий эффект вызывает приток крови к поверхности кожи, благодаря чему ноги согреваются.
Носите одежду из натуральных тканей, в особенности носки, если ноги всегда холодные.

При повышенном гемоглобине из-за густоты крови происходит нарушение кровообращения. Повышается риск образования тромбов. В такой ситуации необходимо разжижать кровь. Настой имбиря хорошо помогает при нарушении кровообращения. Он не только разжижает кровь, но и снимает спазмы сосудов и повышает иммунитет. Улучшать кровоснабжение можно и медикоментозно. При необходимости, проконсультируйтесь у врача.

Обратите внимание

Нарушение кровообращения есть результат поражения сердечно – сосудистой системы и ее нервной регуляции. При расстройстве нарушается не только кровоснабжение конечностей, но и мышцы сердца, мозга, в результате атеросклероз, воспалительные процессы в артериях и венах, закупорка сосудов тромбами, приводящие к возникновению инфаркта миокарда, апоплексии. При нарушении кровоснабжения всего организма возникает расстройство функции сердца (сердечная недостаточность или сосудистая недостаточность). Причина недостаточности - пороки клапанов, поражение сердечной мышцы, гипертония, болезни почек и легких. Если у вас есть одно из заболеваний, физические нагрузки должны быть минимальными и жд

Если в последнее время вас все чаще беспокоят боли в ногах, постоянно мерзнут пальцы, а по ночам вы не можете заснуть из-за судорог, то вполне возможно, что такая картина наблюдается из-за нарушения капиллярного кровообращения. Ваши сосуды испытывают большую нагрузку от избытка холестерина.

Инструкция

Измельчите омелу до порошкообразного состояния. Возьмите 1 чайную ложку порошка и залейте стаканом кипящей воды. Настаивайте на протяжении ночи в термосе. Принимайте за четверть часа до еды по 2 столовые ложки небольшими глотками. Курс лечения 3-4 месяца.

Возьмите 200 г измельченного чеснока и залейте его половиной литра водки. Настаивайте в темном месте 14 дней, процедите и добавьте к настою сок, выжатый из пяти лимонов. Каждый день выпивайте по 1 ст. ложке перед приемом пищи. Запивайте водой. Средство хорошо , атеросклерозе и спазмах сосудов.

Измельчите по 100 г сухих цветков ромашки, бессмертника, березовых почек и зверобоя. Столовую ложку полученной смеси заварите в половине литра кипятка. Оставьте настаиваться в течение 3-4 часов. Половину настоя процедите и добавьте к нему столовую ложку меда. Выпейте этот раствор вместо завтрака. Употребляйте ежедневно до тех пор, пока не закончиться сбор.

Молодую хвою ели, сосны или пихты измельчите. Возьмите 5 ст. ложек, добавьте к ним плоды шиповника в количестве 3 ст. ложек и луковую шелуху – 3 ст. ложки. И залейте все литром воды. Прокипятите на среднем огне 10 минут. И перелейте в термос. Оставьте настаиваться на ночь. Утром отфильтруйте настой и выпивайте каждый день по половине стакана 4-5 раз. Если вы будете пользоваться этим рецептом 4 месяца, то сможете восстановить все сосуды организма. Учтите, что пихта раздражает поджелудочную железу и почечные лоханки. Сосна практически не имеет противопоказаний и содержит высокое количество витамина С. В сочетании с шиповником и луковой шелухой она позволит вам снять воспаление сосудов.

Видео по теме

Из-за ухудшения кровообращения страдает весь организм, но в первую очередь ноги. Если вы чувствуете онемение в пальцах и холод, значит, им не хватает притока крови. Попробуйте использовать несколько советов, которые помогут вам восстановить нормальное кровообращение.

Инструкция

Для улучшения кровообращения во всем теле делайте специальные упражнения. Выполняйте их ежедневно утром и вечером.

Ложитесь на пол и поднимите вверх руки и ноги. На протяжении 2 минут энергично трясите ими. При этом пятками и ладонями продолжайте тянуться вверх.

Сядьте на пол и вытяните ноги вперед. Левую ногу согните в колене и придвиньте ближе к туловищу. При этом правая нога должна оставаться прямой. Наклонитесь всем телом к правой ноге и тянитесь к стопе, обхватывая ее ладонями. Старайтесь не сгибать правую ногу. Затем сделайте то же упражнение с другой ногой. Задерживаться в этой позиции следует на несколько секунд.

Во время просмотра телевизора поставьте ноги на скалку с гофрированной поверхностью и катайте ее по полу.

Походите немного на пятках. Затем на внешних поверхностях ступней. После этого на внутренней.

Хорошо поможет работе сосудов неспешная пробежка в течение 15 – 20 минут.

Принимайте водные процедуры. Встаньте под горячую воду. Возьмите жесткую мочалку и начинайте растирать все тело, постепенно наращивая усилия. Затем включите воду холодную и делайте то же самое. Эта процедура усиливает кровообращение во всем теле.

Используйте специальные стельки-стимуляторы, которые продаются в аптеках.

Введите в рацион больше сырых фруктов и овощей. Пейте небольшими порциями чистую воду, она поможет вывести токсины и шлаки и облегчить работу кровеносной системы.

Совет 6: Как помочь организму при заболевании органов кровообращения

Заболевания органов кровообращения числятся в лидерах причин смертности в России, далеко опережая даже онкологические, зачастую приводя к потере трудоспособности и лишая навыков самообслуживания. Причин заболеваний данной группы великое множество. Происходит поражение различных отделов сердечной мышцы, его сосудов, крупных магистральных артерий и артерий мелкого калибра. Болезни кровообращения наблюдаются у лиц разного пола и возраста.

Инструкция

На начальном этапе заболевания органов кровообращения больные зачастую не могут сформулировать точно свои жалобы на что-то определенное. Их беспокоят , внезапные «сжимания» , небольшие отеки ног, загрудинная тяжесть, перебои пульса, перепады давления и др. Зачастую только кардиолог способен разглядеть в незначительных жалобах пациента патологию органов кровообращения. Поэтому знание основных симптомов заболеваний органов кровообращения облегчает понимание больным тех изменений, которые уже наблюдаются в организме. Это – боли в области сердца, удушье, перебои в работе сердечной мышцы, отеки, цианоз (посинение губ), и др.

После назначенного врачом медикаментозного лечения, необходимо обязательно пересмотреть свой распорядок и образ жизни. Профилактикой заболеваний органов кровообращения является здоровый образ жизни, регулярная физическая активность, правильно организованный режим труда и отдыха, здоровое питание, которое исключает жирную, жареную, острую, соленую пищу.

Огромную роль не только в профилактике, но и в значительном улучшении состояния больных данной группы заболеваний становятся лекарственные травы и другие способы народной медицины.

Для эффективного лечения сосудистых спазмов, стенокардии, гипертонии, инфаркте и используются такие травы, как пустырник, цветки и плоды боярышника, аистник цикутный, желтушник, зверобой, корни манжетки, чабрец, первоцвет, корневища герани, барвинок малый и др.

Очень полезны при заболеваниях органов кровообращения всевозможные препараты с репчатым луком, лимонами и . Отдельный разговор о продуктах пчеловодства, способствующих очищению сосудов – маточном молочке, перге, прополисе, забрусе. Также полезно мумие.

Не забывайте о пищевых антиоксидантах (цитрусовые, белые грибы, морковь, петрушка, тыква, помидоры), которые служат иммунной защитой стенок сосудов.

Быстрая ходьба, легкий бег, плавание, прогулки способны восполнить дефицит физической нагрузки, так необходимый сосудам. Занятия физкультурой не должны вызывать неприятных ощущений, поэтому разумная осторожность должна быть непреложным правилом выполнения занятий.

Видео по теме

Обратите внимание

Соблюдая лечебные и профилактические методы восстановления нарушенного кровообращения, можно жить полноценной жизнью, но, только не отступая от правил здорового образа жизни.

При замедленном кровообращении возникают проблемы со здоровьем, нарушается работа сердечнососудистой системы, могут образовываться тромбы. Чтобы восстановить кровообращение , необходимо соблюдать здоровый образ жизни, отказавшись от вредных привычек, правильно питаться, уделять повышенное внимание физической активности и принимать медицинские препараты, способствующие разжижению крови.

резкое сужение, что приводит к нарушению кровообращения. самочувствие.

Если у вас имеется варикозное расширение вен, проблемы с сердечнососудистой системой, обратитесь к врачу. Вам выпишут медицинские препараты, способствующие восстановлению кровообращения. Лекарственные средства и дозы врач подбирает индивидуально для каждого пациента с учетом результатов полного медицинского обследования, сопутствующих заболеваний и возраста, поэтому единых рекомендаций по подбору нет.

Симптомами плохой циркуляции крови являются частые покалывания в руках и ногах, а также их онемение. Чтобы улучшить циркуляцию, необходимо чаще двигаться, а также следить за своим питанием. Только так вы сможете увеличить объем кислорода, получаемый организмом вместе с кровью.

Увеличьте двигательную активность

Постоянное движение тела приводит к тому, что кровь в нем начинает лучше циркулировать. Начните с того, чтобы каждый день совершать пешие прогулки. Это может быть обычная прогулка, например, после в течение 30 минут, а также отказ от общественного транспорта в пользу пешего хода. Не пользуйтесь лифтами, подъем по дает хорошую нагрузку на кровеносную систему.

Займитесь тренировкой своего организма. Начните тренировать сердечно-сосудистую систему. Для этого можно заняться плаванием, бегом, велоспортом и т.д. Такие тренировки благоприятно скажутся на работе сердца и кровеносной системы. Силовые тренировки помогут вам нарастить мышечную массу, что также благоприятно сказываются на кровотоке. Если вы занимаетесь сидячей работой, обязательно устраивайте перерывы и выполняйте упражнения на растяжку.

Хороший способ улучшить циркуляцию крови – регулярно посещать сеансы массажа. Эта процедура благоприятно сказывается на кровообращении, стимулируя приток крови к мягким тканям.

Переходите на здоровое питание

Проверьте свой рацион и постарайтесь от нездоровых продуктов. Ешьте как можно больше свежих фруктов, овощей, употребляйте только нежирные белки и полезные жиры (орехи, оливковое масло, рыбий жир и т.д.). Полностью исключите из своего рациона продукты, содержащие трансгенные жиры, большое количество сахара и соли, а также продукты, подвергавшиеся чрезмерной обработке.

Не доводите организм до обезвоживания, всегда потребляйте достаточное для него количество воды. Не нужно пытаться как можно больше, но пейте всегда, когда вы этого хотите. Отдавайте предпочтение не слишком холодной и даже немного теплой воде. Холодная вода может приводить к временному сужению вен. Снизьте уровень потребления или вовсе откажитесь от кофе. Обязательно откажитесь от употребления спиртных, а также газированных, сладких напитков. Они оказывают очень плохое влияние на кровеносную систему.

Сигареты так же, как и спиртное, ухудшают циркуляцию крови. Бросайте курить, если у вас есть такая привычка.

Обратитесь к врачу

Существуют симптомы, наличие которых требует немедленного обращения к врачам. Например, частые покалывания в конечностях, очень медленное заживание ран, холодные руки и ноги, посинение кожи и т.д. Для лечения этих недомоганий могут быть прописаны специальные добавки, улучшающие циркуляцию крови.

Как улучшить состав собственной крови, не прибегая к таким радикальным методам, как плазмаферез и переливание? Помогут следующие продукты.

Виноград

Содержит калий, кальций, магний, марганец, кобальт, витамины С, РР, Р, В1, В6, В12, фолиевую кислоту, каротин. Виноград богат углеводами (18-20%), сахарами, органическими кислотами (яблочной, салициловой, лимонной, янтарной, муравьиной и др.). Сок и ягоды винограда применяют при общем упадке сил, малокровии. Принимать 3 раза в день до еды от 0,5 до 1 кг (суточная доза). Противопоказания: нельзя пить в больших количествах при склонности к диарее, сахарном диабете, ожирении, язве, хронических процессах в легких.

Вишня

Содержит фруктозу и глюкозу, витамины С, РР, В1, каротин, фолиевую кислоту, органические кислоты, медь, калий, магний, железо, пектины.

Дыня

Богата сахарами (до 13%), витаминами С, РР, каротином, фолиевой кислотой, а также железом и клетчаткой. Полезна также при болезнях крови, почек и сердечно-сосудистой системы.

Особенно полезен гречишный мед. Принимать с лечебной целью надо в течение 2 месяцев. Улучшает состав крови, исчезает головная боль, головокружение, усталость, повышается самочувствие. Доза индивидуальная (от 50 до 100 г в сутки). Мед, добавленный в кислое молоко, является хорошим средством при лечении малокровия. На 1 стакан кислого молока положить 1 столовую ложку меда, принимать утром и вечером по 1 стакану.

Миндаль

Орехи сладкого миндаля, смешанные с фруктовым сахаром, применяются при малокровии, а также при кашле, астме, головной боли.

Сок моркови

Уникальное средство, которое помогает привести весь организм в нормальное состояние. Он – самый богатый источник витамина А, который организм усваивает быстро. В соке содержится большое количество витаминов B, C, D и E. Морковный сок улучшает аппетит, пищеварение и структуру зубов.

Ежедневно утром нужно съедать натощак 100 г тертой моркови со сметаной или растительным маслом, или сок моркови по 1/4 стакана 4-5 раз в день, смешав его с медом. В зависимости от состояния человека сырой морковный сок можно пить от 0,5 до 3-4 л в день. Применяется при малокровии, авитаминозе и общем упадке сил.

Орехи

Зрелые плоды грецкого ореха используют как поливитаминное средство. При малокровии принимают очищенные от шелухи лесные орехи с медом. Смесь орехов и меда очень тяжело усваивается организмом, требует огромной работы от поджелудочной железы, печени и почек, поэтому как только уровень гемоглобина в крови будет восстановлен до нормы, орехи и мед следует развести в разное время приема.

Сок свеклы

Самый ценный сок для образования красных кровяных шариков и для улучшения крови вообще. Смесь морковного и свекольного соков – это лучший естественный кроветворный препарат, особенно для пополнения красных кровяных шариков. Он стимулирует образование эритроцитов, улучшает память, особенно при атеросклерозе, расширяет кровеносные сосуды. При гипертонической болезни, малокровии, при неврозе и бессоннице он незаменим. Сок лучше оставить на несколько часов в холодильнике, снять пену и употреблять в смеси с морковным соком в соотношении 1:4.

Сок сельдерея

Смесь сока сельдерея с другими соками весьма полезна и дает почти феноменальный результат в случае авитаминоза и при других недугах. Сок повышает тонус, улучшает аппетит, имеет мочегонный и слабительный эффект. Его лучше пить тучным людям с нарушением обмена веществ и быстрой утомляемостью. Сок содержит витамины С, В1, В12, РР. Для профилактики обычно достаточно 1-2 чайных ложек сока 3 раза в день за 30 минут до еды, всего до 100 мл в сутки. Популярны такие сочетания: морковь, свекла, сельдерей (8:3:5); морковь, капуста, сельдерей (1:4:5); морковь, сельдерей, редька (8:5:3).

Черная смородина

Ягоды черной смородины принимают как поливитаминное средство при малокровии, гипо- и авитаминозах, кашле.

Шиповник майский

Очищает кровеносную систему, улучшает обмен веществ, богат витаминами, применяется при малокровии, цинге, как тонизирующее средство: 5 столовых ложек измельченных плодов залить 1 л воды, кипятить 10 минут, укутать на ночь. Пить как чай в любое время суток.

Яблоки

Плоды яблок применяются при авитаминозе, понижении уровня витамина С, малокровии. Из сока кислых яблок (путем добавления 2 частей железа на 100 частей сока) получают экстракт яблочнокислого железа, применяемый при малокровии.

В старину малокровие лечили так: брали антоновское яблоко (можно любое кислое), вставляли в него два-три новых гвоздя, перпендикулярно друг другу на 12 часов, затем гвозди вытаскивали и съедали яблоко.

Зачастую люди предпочитают покупать еду ссылаясь на свои вкусы, или материальные возможности. И практически всегда, такая еда интерпретируется некорректной, и негативно сказывается на организма, но не обязательно покупать гадкие на вкус продукты, чтобы питаться здоровыми продуктами. В этой статье вы узнаете, какие существуют для крови.

Правила питания

Основная жидкость в нашем организме – кровь, и если человек хочет быть здоровым, то в первую очередь ему нужно заботиться о своей крови. От зависит практически всё, включая внешний вид человека. Необходимо постоянно употреблять полезную пищу, для улучшения консистенции крови. Ниже будет представлен список продуктов, которые считаются полезными для крови и всего организма в целом.

Рыба – один из древнейших видов пищи, учёными доказано, что при регулярном приёме рыбы, люди меньше подвластны . Следует уделить внимание этому вопросу, ведь некоторые виды рыб доступны каждому, и продаются в магазинах, на рынках, и при том стоит она не таких больших денег. Кислоты приводят в норму диапазон сахара в крови и уменьшают шанс , а всё это из-за того, что именно в жире содержатся кислоты. Аминокислоты рыбы приводят в норму давление в организме.

Капуста

Яблоки

Этот полезный продукт для крови, является очень ценным. В яблоках содержится пектин, он способствует стабилизации диапазона сахара в крови, и . Бытует мнение, что при приёме в пищу 2 яблок в день, человек продляет свою жизнь. И оно не безосновательно, потому что яблоко за счёт своих полезных веществ снижает вероятность и инфарктов. Лучше всего выбирать яблоки, транспортировка которых, занимает минимальные сроки, ведь эти яблоки в несколько раз лучше сказываются на организм, нежели импортные.

Этот полезный продукт для крови включает в себя содержание значительного количества железа. При недостатке железа в крови возникают такие патологии, как малокровие и . Эти заболевания негативно влияют на организм и вызывают слабость, а эпидермис в районе лица получает сероватый тон. В печени содержится гепарин, который обеспечивает нормальную , и мешающий пробуждению инфаркта миокарда. От вида печени её положительные стороны не отличаются, поэтому нет никакой разницы, какая печень приобретена. Поэтому в рацион можно внести любою из существующих, это уже дело вкуса.

Цитрусовые фрукты

Данные фрукты являются практически самыми полезными продуктами для крови. Все цитрусовые включают в себя аскорбиновую кислоту, которая благоприятно сказывается на организм, а именно поддерживает усвоение железа и вырабатывает гемоглобин, необходимого для регулирования циркулирования кислорода. Эти продукты включают в себя клетчатку, которая поддерживает организм в борьбе с холестерином.

Гранат

Яркий оттенок этого продукта свидетельствует о значительном содержании железа, которое требуется для профилактики и предотвращения малокровия. Если использовать гранат в качестве еды, то человек будет получать значительное число витамин. Органические кислоты понижают диапазон холестерина в крови.

Все с детства знают, что орехи обладают огромным потенциалом. Количество витамин содержащихся в орехе просто зашкаливает, и орехи принимаются в , а также для очистки крови. В нужно ввести любой из существующих видов орехов, но не стоит забывать, что не следует есть более 40 грамм в день.

Мёд

Является крайне нужным продуктом, практические свойства которого можно сравнить со свойствами цитрусовых фруктов. Этим продуктом издавна профилактировали малокровие. Мёд оказывает благоприятное воздействие на состояние крови. Специалисты заостряют внимание на гречишный мёд, лучше всего принимать этот вид мёда вместе с молоком, или похожими продуктами, так как организму легче усваивать полезные свойства. Многие любят добавить мёд в чай, но это бесполезно, потому что при этом, мёд теряет все полезные вещества и свойства.

Ягоды

Все ягоды благоприятно сказываются на состоянии организма. Значительное содержание магния и калия сказываются на , значительно снижая его, и укрепляют кровеносные сосуды. Ягоды координируют диапазон сахара. Когда есть возможность принимать натуральные ягоды, например летом, никогда не упускайте этой возможности, и необходимо заранее подумать о зиме, заморозив некоторое количество ягод, а потом принимать внутрь их вместе с сахаром. Это отличный заместитель варенью.

Свекла

Свекла прекрасно сказывается на кровеносных сосудах, вызывая их расширение. Непременно надобно постоянно принимать в пищу свеклу, также есть смысл делать из неё сок, и комбинировать с другими полезными для крови продуктами. Такой способ приёма будет способствовать лучшему усвоению полезных веществ организмом.

Лучшие варианты

Для приятного самочувствия, и отличного состояния здоровья тела и кожи, требуется чаще принимать в пищу полезные продукты для крови, и пребывать на улице, вдыхая свежий воздух. Самый лучший из вариантов – на берегу моря, или в чаще леса. Ещё есть смысл выходить на улицу сразу после дождя, потому что воздух будет разряженным, и восприятие такого воздуха намного проще для организма, и полезнее.

Вышеперечисленные места содержат огромное количество йода, а разряженный воздух содержит в себе фитонцидами.

Главное, это не забывайте, помимо употребления полезных продуктов посещать профилактические осмотры в больницах и поликлиниках.

Весна и лето - лучшее время для заботы о кроветворении. «Река жизни», циркулирующая по нашему телу, снабжает все органы необходимыми веществами, в том числе, кислородом. Еще одна функция крови - вывод токсичных веществ и СО2.

Имунная защита, которой нас обеспечивает кровь, нейтрализует действие

Аллергенов;

Бактерий и вирусов;

Токсинов;

Вредных клеток.

Существенно ухудшают качество крови

Ацетилсалициловая кислота;

Сульфаниламиды;

Антибиотики;

То есть, благодаря крови и ее качеству, мы и можем вести полноценную жизнь, реализуя свои планы. Поэтому важно поддерживать здоровье крови и ее правильный состав в хорошей форме.

Этому хорошо помогут доступные продукты, которые нужно регулярно включать в питание.

Виноград

Буквально, набитые витаминами грозди вкусных ягод улучшают состав крови. Витамины группы В, витамин С, кобальт, марганец, органические кислоты при регулярном приеме вылечат от анемии, придадут энергии. Ограничения по винограду в день - не больше одного килограмма.

Сок вишни не случайно имеет почти один цвет с кровью - эта ягода благодаря составу, отлично улучшает состав крови. Глюкоза, железо, пектины, фолиевая кислота, калий и другие витамины и минералы поддержат качество крови на хорошем уровне.

Дыня

Родственница кабачка дыня богата каротином, железом, клетчаткой. Хорошо воздействует она на кишечник из-за клетчатки. Выводя вредные вещества, взамен оставляет она организму фолиевую кислоту, витамин С. Ее рекомендуют даже, если уже имеются заболевания крови и при ослабленном иммунитете. Целебно воздействует она не только на кровь, но и на почки и работу сердца.

Крыжовник

Лучше всего, есть эту ягоды в чистом виде, а не в виде варенья или джема. Так органические кислоты, фосфор, каротин, медь и другие витамины и минеральные вещества лучше усвоятся организмом, улучшив состав крови.

Гречишный мед

Чемпион по составу, за два месяца регулярного приема он улучшит самочувствие, избавит от анемии и головокружения.

Орех миндаль

Засахаренные во фруктозе орешки снимут головную боль, избавят от кашля и малокровия.

Морковный сок

Оранжевый напиток приведет не только кровь в хорошее состояние. Благотворно он воздействует и на весь организм, в том числе, улучшит он состояние зубов, пищеварение и печень. Принимать его, как и остальные овощные соки , следует с каплей растительного масла, так усваивается витамин А, который содержится в моркови в рекордных количествах. Или можно просто есть морковь со сметаной.

Свекольный сок

Лучше всего повышает количество эритроцитов свекла. А если смешивать морковный и свекольный соки, эффект будет еще лучше. Свежевыжатый сок свеклы нужно поставить на три - четыре часа в холодильник, затем наполовину разбавить водой, добавить полложки растительного масла и пить при усталости, анемии, невротичных состояниях и проблемах со сном.

.
Сельдерей и его сок

Не хуже, а в чем- то даже лучше свеклы, действует на кровь и сок сельдерея. Имеются ввиду сочные стебли и листья, из которых легко добыть целебную жидкость. Если смешать сок сельдерея, моркови и свеклы, и принимать состав регулярно, то от авитаминоза не останется и следа. Отлично он помогает и похудеть . Активизируя метаболизм, обогатит он состав крови витаминами группы В, С, РР.

Черная смородина, яблоки, шиповник, клюква, цитрусовые, авокадо, гранат очистят кровь, и облегчат состояние при простудных и воспалительных заболеваниях.

И еще пара сочетаний, которые улучшат работу системы кроветворения.

Чай с молоком

Обычный черный чай, разбавленный на треть горячий молоком с добавкой щепотки соли поможет крови стать лучше. Чтобы очистить ее, нужно один день не пить и не есть больше ничего, кроме четырех чашек в день этого чая.

Чеснок и лимон

Такой состав так же очистить кровь от токсинов, солей тяжелых металлов и излишков холестерина. 400 г чеснока и 800 г лимона отдельно измельчаются, выжимается сок и смешивается. Смесь держать в холодильнике, принимая ежедневно по одной чайной ложке, пока не кончится.

Соблюдайте рекомендации по правильному питанию, чтобы снизить уровень холестерина. Бросьте курить, чтобы снизить уровень холестерина. Выполняйте регулярно физические упражнения. Доля всех жиров в общей энергетической ценности пищи должна составлять 30 процентов и менее. Доля животных (насыщенных) жиров должна составлять не более 73 от общего количества потребляемого жира. Ограничение суточного потребления холестерина - менее 300 мг. Увеличение употребления овощей и морской рыбы, чтобы снизить уровень холестерина. Увеличение употребления фруктов, злаков и овощей. Гипертоникам и лицам с избыточным весом -дополнительно снизить употребление соли до 5 и менее г в день; избегать копченой и жареной пищи, ограничить прием алкоголя, чтобы снизить уровень холестерина.

Атеросклероз

1) Холестерин - это жироподобное вещество, которое образуется в печени и поступает в организм с некоторыми продуктами. Холестерин необходим для организма: он входит в состав мембран клеток тела, используется для синтеза многих гормонов, витамина D, желчных кислот, необходимых для пищеварения. Сам по себе повышенный холестерин не вызывает никаких симптомов, поэтому многие люди и не подозревают, что в крови у них его немалое количество. И избыток может откладываться в стенках артерий и приводить к образованию бляшек, которые сужают сосуды - так развивается атеросклероз. Большие бляшки атеросклероза или бляшки, осложненные тромбом, могут полностью перекрыть артерию, что препятствует прохождению крови по сосудам. Если атеросклероз происходит в сердце, развивается инфаркт миокарда, если атеросклероз в мозге - инсульт.

2) Корень валерианы лекарственной - 1 часть, трава хвоща полевого - 1 часть, побеги омелы белой - 4 части, плоды боярышника колючего - 4 части. Приготовить холодный настой из расчета 1 ст. ложка измельченного сырья на 1/2 стакана холодной воды. Настаивать 8 часов, процедить. Полученную дневную дозу разделить на 3-4 порции и принимать в течение дня при атеросклерозе.

Как уменьшить число тромбоцитов

Если в крови много тромбоцитов, то необходимо взять щепотку порошка донника белого, залить стаканом кипятка и настоять 1 час. Пить по 50 мл 3 раза в день перед едой, А можно этот порошок на кончике ножа всыпать в чай из тысячелистника. Чтобы очистить кровь и лимфу, необходимо использовать один из лучших рецептов народной медицины. Приготовить 1 л сока из цветков, листьев и корней одуванчика, добавить стакан воды. Зимой разбавлять 1 ст. л. такого сока стаканом воды, добавить немного меда и сока лимона. Сухие корни одуванчика смолоть в порошок. 1 ст. л. залить 0,5 л кипятка, настоять ночь в термосе. Пить по 200 мл 2-3 раза в день за 30 минут или через 1,5-2 часа после еды. Этот рецепт прекрасно разжижает кровь.

Как снизить лейкоцитоз

Для снижения лейкоцитоза следует использовать такой рецепт. Взять кусочек медного купороса, величиной со спичечную головку, истолочь его в порошок, смешать с 200 г топленого (жидкого) сливочного масла. Охладить.
Принимать по 0,5-1 ч. л. за час до еды 1-3 раза 8 день, запивая 1 стаканом теплого молока. Можно этот порошок (1 ч. л.) разводить в стакане теплой воды и пить 3 раза в день за 30 минут до еды. Стакан неочищенного овса варить 20 минут в 0,5 л молока и пить без ограничений

Как повысить скорость оседания эритроцитов

Чтобы повысить скорость оседания эритроцитов, необходимо использовать такой рецепт. 1 ч. л. корней синюхи лазоревой залить стаканом кипятка, настоять ночь в термосе и выпить по глотку в течение дня. Взять 1 кг меда, проварить 10 минут на водяной бане, добавить 20 очищенных грецких орехов, измельченных в кофемолке. 100 г сваренного на пару и измельченного в кашицу чеснока, 50 г измельченных в кофемолке семян укропа. Все смешать и хранить в холодильнике. Принимать 3 раза в день до еды по 1 ст. л.
Для повышения гемоглобина
Для повышения гемоглобина необходимо есть салат из свежей капусты и моркови с изюмом и яблоками. Если у вас повышена температура крови, то следует для лечения использовать следующие рецепты для повышения гемоглобина.

Взять 3 сырых куриных яйца, сок половины лимона и 1 ст. л. коньяка, настоять сутки в холодильнике.
Принимать по 1 ст. л. 1 - 2 раза в день за 30 минут до еды. 1 ст. л. спорыша измельчить, залить 0,5 л кипятка, настоять на водяной бане 30 минут.
Пить по 0,5 стакана 2-3 раза в день за 30 минут до еды как жаропонижающее средство. 1 ч. л. смеси сухих листьев и корней одуванчика залить стаканом кипятка, настоять 1 час и пить по 1/3 стакана 3-4 раза в день за 15-20 минут до еды.

Как улучшить качество крови

1) Поговорим о том, как улучшить качество крови. Прежде чем приступить к лечению крови, вы должны обязательно проконсультироваться у специалиста, поскольку заболевания крови бывают разные. Если у вас понижен гемоглобин, то необходимо утром после сна выпить 1 ст. л. настойки: 500 г меда смешать с 500 мл красного вина кагор, 2 гвоздики (пряность), 1 ч. л. камфары в порошке. Все перемешать и греть на водяной бане не менее 30 минут под крышкой. Охладить и процедить. Взять стакан хорош их сливок, добавить сырое куриной яйцо, размешать и съесть с плиткой натурального шоколада. Спустя неделю вы почувствуете улучшение.

2) Этот сбор составлен из трав для очищения крови, чтобы выводить из организма токсины и конечные продукты метаболизма, такие как мочевая кислота. Листья сенны (александрийский лист) - 8 частей, цветы ромашки аптечной - 4 части, плоды тмина обыкновенного - 4 части, плоды аниса звездчатого - 1 часть. 2 чайные ложки измельченного сбора заварить 1 стаканом кипятка, настаивать 30 минут, процедить. Принимать по 1/2 стакана утром и вечером.

3) Кровоочистительный сбор: Состав: цветки тысячелистника, корни одуванчика, корень мыльнянки, корень пырея — каждого по 2 золотника (около 8 г). Корней хмеля или сухой коры черемухи — 4 золотника (около 16 г). Все залить двумя бутылками холодной воды, поместить в кастрюлю, закрыть крышкой, замазать тестом и поставить на ночь в печь. На другой день, если убыло воды, перелить вместе с гущей в меньшую кастрюлю, закрыть крышкой, замазать тестом и опять поставить на ночь в печь. На 3-й день слить в еще меньшую кастрюлю одну жидкость и, замазав тестом, снова поставить на ночь в печь. Употреблять сбор утром и вечером по 1-2 стакана теплым при фурункулезе и различных кожных заболеваниях. Вместо печи можно использовать водяную баню температурой 50-60 градусов.

Повышаем кроветворение

Как известно, кровообращение зависит от функционирования иммунной системы. В конечном итоге здоровье и жизнь наша зависят от того, какая кровь протекает в нашем организме. Функции крови очень многообразны: она переносит кислород от легких к тканям, углекислоту - от тканей к легким, питательные вещества - к месту усвоения, подлежащие удалению продукты обмена веществ. Кровь участвует в поддержании постоянства внутренней среды организма, а также постоянной температуры тела. Для улучшения кроветворения, замедления развития опухолей можно использовать такой рецепт. Натереть на мелкой терке красную свеклу, уложить в бутылку или банку до плечиков, залить водкой и настаивать в темном месте 12 дней. Процедить и принимать перед едой по рюмке (30 мл) для кроветворения.

Очистка лимфатической системы

Очень важно заботиться об очистке и лечении лимфатической системы, ибо, когда они засорены, появляются тяжелые недуги. Поэтому для профилактики лимфогранулематоза, заболеваний лимфатической системы советую использовать такие народные рецепты. Очень хорошим средством для очищения лимфатической системы является сабельник болотный.
Измельчить корни и траву, заполнить ими литровую банку на 1/3. Залить до верха кипятком и закрыть крышкой, дать настояться 14 дней. Пить по 1 ч. л. 3-4 раза в день перед едой. Даже если болезнь запущена, все равно пить по 1 ст. л. через каждые 2 часа. Когда настой выпьете, можно снова остаток травы залить до верха, но уже прокипятить 20 минут и пить как чай. Провести 3 курса, т. е. выпить 3 литровые банки. Затем сделать перерыв на 20- 30 дней. При необходимости курс лечения повторить.

Если болит сердце

О том, какую важную роль играет для человека сердце, знает каждый. Но беда в том, что в молодости мы им не дорожим. И только к 30-40 годам начинаем замечать как болит сердце и повышенное сердцебиение, появление одышки, давящую боль. И наступает время серьезно заняться лечением сердца. Хочу порекомендовать народные средства если болит сердце. При болях в сердце следует натереть на мелкой терке предварительно очищенный промытый корень хрена так, чтобы получилась 1 ч. л. жмыха с соком. Разбавить его натуральным медом, доведя общий объем до 1 ст. л. Употреблять эту смесь медленно, смакуя, по капельке, тщательно пережевывая. Принимать натощак за 1-1,5 часа до еды. Курс лечения - 30 дней. Во время лечения нельзя принимать алкоголь, курить, загорать. Лечение повторять через 5 месяцев в течение 3 лет. Т е. провести 6 курсов. Лучше проводить весной, пока хрен не пошел в лист. Лечение не прерывать, почувствовав себя лучше.

Воспаление вен и боль в ногах

Если у вас жжение и боль в ногах - поможет компресс из настоя мать-и-мачехи.
Для этого возьмите 3 ч. л. сухой травы, залейте их стаканом горячей воды и дайте настояться 10 минут. Затем процедите, пропитайте платок этой жидкостью, дважды в день накладывайте на больные ноги на 20 минут.

Заживление ран ускоряется

1) Заживление ран ускоряется и при применении солевых примочек. Для этого берут марлю, смачивают ее в кипяченой воде с растворенной в ней чайной ложкой соли и прикладывают к ране. Все перечисленные виды примочек можно чередовать. Категорически запрещается накрывать марлю бумагой или целлофаном.

2) Знаю заговорные слова, которые помогут осуществить быстрое заживление ран и произносят на рану во время ее промывания и перевязки. Такие: “Силы небесные и поднебесные, мне допоможи-те, рану заживите. Слово сказывается, рана завязывается. Аминь”. Говорить на быстрое заживление ран нужно все время вслух либо мысленно, пока не завершится лечебная процедура, затем, если вы христианин - трижды перекрестите рану со словами: “Да будет так!” Но можно и не осенять ее крестным знамением. Помощь неба придет в любом случае для быстрого заживления ран.

3) Скорейшему заживлению ран способствуют марлевые примочки, каждую из которых по очереди на 30 минут прикладывают к ране. Сначала приготовьте бледно-розовый марганцовый раствор, смочила в нем марлю и наложите на рану. Через пол часа, разведите аптечную настойку календулы 1:1 кипяченой водой, смочите марлю уже в этом растворе, приложите к ране, а через 30 минут смените на примочку с настоем эвкалипта (продается в аптеке).Чтобы его приготовить, надо щепотку растения залить в эмалированной кастрюле 0,5 л кипятка, довести до кипения и прокипятить 5-10 минут на слабом огне. Снять с плиты, остудить, процедить и использовать для примочки.Еще можно делать примочки с солевым раствором. Необходимо в стакане кипяченой воды комнатной температуры растворить 1 ч.л. соли, смочить в этом растворе марлю, немного ее отжать и приложить к ране.Так и чередовать накладывание примочек, только ни в коем случае не накрывать их ни целлофаном, ни компрессной бумагой, чтобы рана не запарилась.

4) «Живая вода» Она использовалась нашими бабушками для лечения всяких ран. Нужно набрать в цветущем состоянии «заячьей капусты», залить некоторое количество этой травы свежей водой, добавить горсточку соли и перегнать 2 раза. Полученную «живую воду» использовать в виде примочек к свежим ранам.

5) Ранозаживляющий бальзам Взять по 0,5 кг оливкового масла и сахарного песка. Поместить все в кастрюлю, поставить кастрюлю на умеренный огонь, непрерывно помешивая. Когда масло начнет пузыриться, прибавить огонь и продолжать помешивать до тех пор, пока пузыри вновь потемнеют и, наконец, покраснеют. Применять в теплом виде: смочить сложенный в несколько раз кусок материи и прикладывать к свежим ранам и ушибам, предварительно протерев их подогретым вином.