Wie man sich als schwangere Frau verhält. Einige nützliche Tipps oder wie man sich während der Schwangerschaft verhält. Einnahme von Medikamenten

Die ersten vier Wochen der Schwangerschaft sind für viele werdende Mütter eine unbemerkte Zeit. Manche Frauen merken im ersten Monat noch nicht einmal, dass in ihrem Körper gravierende Veränderungen stattfinden und er sich zu entwickeln beginnt neues Leben. Genau auf frühe Stufen gelegt Nervensystem Es bilden sich Föten innere Organe, die Plazenta wird gebildet. Der normale Schwangerschaftsverlauf und die Gesundheit des ungeborenen Kindes hängen maßgeblich vom Verhalten, der Lebensweise, der Ernährung und dem Tagesablauf der Frau ab.

Der erste Schritt ist eine frühzeitige Diagnose

Wenn eine Frau eine Verzögerung ihrer Periode bemerkt oder plötzliche Übelkeits- und Krankheitsanfälle verspürt, ist die Anschaffung eines Schwangerschaftstests erforderlich. Gewöhnlich zuverlässiges Ergebnis Der Test zeigt 10-14 Tage nach der Empfängnis. Von diesem Moment an ist es sehr wichtig, alle notwendigen Maßnahmen zu ergreifen, um dem zukünftigen Baby die günstigsten Bedingungen für Entwicklung und Wachstum zu bieten.

Nachdem der Test ein positives Ergebnis zeigt, müssen Sie einen Arzt aufsuchen und sich in der Geburtsklinik anmelden. Je früher eine Frau einen Arzt aufsucht, desto besser. Der Facharzt verschreibt die notwendigen Untersuchungen, führt eine Ultraschalluntersuchung durch, um den normalen Schwangerschaftsverlauf sicherzustellen, und erstellt einen Bericht über den Gesundheitszustand der werdenden Mutter. Wenn Krankheiten oder Pathologien vorliegen, wird der Arzt eine rechtzeitige Behandlung verschreiben, um das Risiko fetaler Fehlbildungen zu minimieren. Im ersten Monat der Schwangerschaft ist es sehr wichtig, alle Empfehlungen des Arztes zu befolgen und Ihren Zustand sorgfältig zu überwachen. Wenn fleckiger brauner Ausfluss, Blutungen, Schwellungen und krampfartige Schmerzen auftreten, sollten Sie sofort einen Arzt aufsuchen.

Ernährung und Lebensstil

In den ersten Wochen der Schwangerschaft ist die Plazenta, die als natürliche Schutzbarriere für den Fötus fungiert, noch nicht gebildet. Sogar eine Erkältung in dieser Zeit kann tödlich sein: Ein Temperaturanstieg und eine Virusinfektion können zum Abklingen der Schwangerschaft und zu einer Fehlgeburt führen. Im ersten Monat schwächt sich die Immunität einer Frau auf natürliche Weise ab, sie wird viel anfälliger, daher ist es sehr wichtig, vorzubeugen Erkältungen und Verschlimmerungen chronischer Krankheiten. Um die Gesundheit von Mutter und Fötus im ersten Trimester zu verbessern, wird die Einnahme empfohlen Folsäure und jodhaltige Präparate sowie komplexe Multivitamine für Schwangere.

Die werdende Mutter muss Stress vermeiden und sich mehr Ruhe gönnen, physischen und psychischen Stress vermeiden, öfter an der frischen Luft spazieren gehen und sich richtig ernähren. Die Ernährung sollte ausgewogen und abwechslungsreich sein, reich an frischem Gemüse, Obst, Fleisch und Fisch sowie Milchprodukten. Ab den ersten Tagen der Schwangerschaft sollten Sie auf den Verzehr von Junkfood, Alkohol und Tabak verzichten.

Auch eine Wunschschwangerschaft ist für Ehepartner immer belastend (wenn auch mit Pluszeichen), denn sie führt zu starken Veränderungen im Leben der Familie. Diese Veränderungen beginnen bei der Frau, denn ab den ersten Schwangerschaftswochen beginnt sie, sich anders zu fühlen. Innovationen manifestieren sich sowohl körperlich als auch emotional: Manche fühlen sich während der Schwangerschaft krank, andere wollen ständig schlafen und wieder andere bemerken einen starken Appetit. Frauen werden sehr beeinflussbar, verletzlich und misstrauisch.

Männer sehen nur äußere Veränderungen: Der Körper ist runder geworden, ein Bauch ist entstanden. Was im Körper und in der Seele der werdenden Mutter passiert – das können sie nur vermuten. Manchmal sind Ehemänner einfach verloren und wissen nicht, wie sie auf ihre schwangere Frau zugehen sollen. Um zu verhindern, dass sich die Beziehung zwischen Mann und Frau in einer so wichtigen Zeit verschlechtert, helfen Männern einige Tipps zur Kommunikation mit Ihrer Frau.

Versuchen Sie zu verstehen und herauszufinden, was mit Ihrem Ehepartner passiert

Beginnen Sie am besten mit der Theorie: Lesen Sie mit Ihrer Frau Enzyklopädien und Schwangerschaftszeitschriften, um zu verstehen, welche Prozesse im Körper Ihrer Frau ablaufen. Da ein Mann nicht selbst ein Kind gebären und gebären kann, nachdem er die ganze Bandbreite an Empfindungen erlebt hat, ist es wichtig, dass er in diesen Angelegenheiten zumindest theoretisch versiert ist. Dies wird Ihnen helfen, das Gespräch mit Ihrer Partnerin aufrechtzuerhalten (und während der Schwangerschaft geht es fast immer um dasselbe) und nach dem nächsten Arztbesuch zu verstehen, worüber sie spricht. Eine solche Teilnahme wird von werdenden Müttern sehr geschätzt und die Schwangerschaft wird zu einer gemeinsamen Schwangerschaft.

Helfen Sie Ihrer Frau im Haushalt

Eine Schwangerschaft stellt eine große Belastung für den Körper dar, die Verantwortung der werdenden Mutter nimmt jedoch weder bei der Arbeit noch zu Hause ab. Auch wenn Ihre Partnerin nicht über Unwohlsein klagt, haben Sie keinen Zweifel daran, dass es für sie oft gesünder und angenehmer ist, sich hinzulegen und auszuruhen, als das Geschirr zu spülen oder zu putzen, insbesondere am Ende des Semesters Manche Hausarbeiten sind einfach körperlich schwierig zu erledigen. Übernehmen Sie einige der Hausarbeiten, ohne auf Anfragen oder Vorwürfe zu warten: Sie können zum Lebensmittelladen gehen, staubsaugen, den Müll rausbringen.

Seien Sie geduldig mit den Wünschen und Bitten Ihrer Frau

Die Wahrscheinlichkeit einer Situation, die sich aus einer Anekdote ergibt, als eine schwangere Frau ihren Mann schickte Winternacht Bei Erdbeeren ist sie im wirklichen Leben sehr niedrig. Aber jede werdende Mutter hat andere Wünsche und Launen unterschiedlicher Absurdität. Schuld daran sind Veränderungen Hormonspiegel. Möglicherweise wird Ihre Frau von Ihrem Parfüm, das sie ihr einst selbst geschenkt hat, müde. Beim Essen können seltsame Vorlieben auftauchen: von „klassischen“ Gurken bis hin zu etwas Exotischem. Es kann auch zu Veränderungen auf der Ebene der körperlichen Empfindungen kommen: Eine Frau kann durch die Berührung bestimmter Körperteile gereizt werden. Gehen Sie geduldig und verständnisvoll damit um: Entfernen Sie, was Ihrer Frau nicht gefällt, und versuchen Sie, ihre Wünsche zu erfüllen.

Übrigens können Anfragen nicht nur die Beseitigung störender Gerüche und den Kauf von „Süßigkeiten“ betreffen. Schwangere brauchen oft körperliche Hilfe: Massage der Füße und des unteren Rückens, Hilfe beim Anziehen der Schuhe (bei einem dicken Bauch ist das Bücken schließlich sehr unbequem). Eine solche Hilfe Ihres Mannes ist sehr berührend und wichtig: Indem Sie helfen, machen Sie deutlich, dass Sie die Position Ihrer Frau verstehen und alle Veränderungen akzeptieren, die ihr in dieser Zeit widerfahren.

Hinweis für Mütter!

Hallo Mädels) Ich hätte nicht gedacht, dass mich das Problem der Dehnungsstreifen auch betreffen würde, und ich werde auch darüber schreiben))) Aber es gibt keinen Weg dorthin, also schreibe ich hier: Wie bin ich Dehnungsstreifen losgeworden Flecken nach der Geburt? Ich würde mich sehr freuen, wenn meine Methode auch Ihnen hilft...

Im Allgemeinen ist ein Ratschlag für eine schwangere Frau einfach das Schicksal, das sie seit neun Monaten verfolgt. Gebärende Freunde, Arbeitskollegen, Nachbarn, Verwandte – jeder ist bestrebt, Ratschläge zu geben. Egal wie sehr Sie sich als Mann mit der Weisheit der Schwangerschaft befassen, Sie werden kein Experte für dieses Thema werden (es sei denn, Sie sind natürlich Frauenärztin). Aber weil Sie Ihre Frau beraten können? Was haben Sie im Internet gelesen oder in Ihrem sozialen Umfeld gehört? Glauben Sie mir, Ihr Ehepartner wird bereits mit solchen Ratschlägen versorgt. Anstatt Ratschläge zu geben, finden Sie heraus, welchen Standpunkt Ihre Frau zu diesem oder jenem Thema vertritt (wie man Ödeme beseitigt, wie man gebärt, wie man ernährt) und unterstützen Sie sie einfach in dieser Meinung.

Schützen Sie Ihre Frau vor Negativität

Schwangere Frauen sind sehr sensibel, sentimental und misstrauisch. Jedes unangenehme Wort oder auch nur eine Andeutung davon kann Tränen und starke Gefühle in der Seele hervorrufen. Emotionaler Zustand Die werdende Mutter ist ein wichtiger Faktor für den erfolgreichen Verlauf der Schwangerschaft, daher ist es besser, die Frau vor jeglicher Negativität (Sendungen oder Nachrichten mit Grausamkeit, Mord usw.) zu schützen. Es ist besonders wichtig, dass Informationen über die Probleme von Schwangerschaft und Geburt nicht in das Bewusstsein der Frau dringen. Hier ist es wichtig, ein Gleichgewicht zwischen einfachen Hintergrundinformationen zu einigen Problemen und regelrechten „Horrorgeschichten“ zu finden. Hintergrundinformation kann in einem Buch oder einer Enzyklopädie für schwangere Frauen gefunden werden, aber es ist besser, den Zugang zu Online-Foren zu sperren, in denen Frauen bunt über fehlgeschlagene Schwangerschaften oder schwierige Geburten sprechen.

Es lohnt sich, sich in der Kommunikation vor Negativität zu schützen. Manche Menschen waren ihrem Ehepartner schon vor der Schwangerschaft unangenehm, bei manchen verschlechterte sich die Beziehung bereits im Laufe des Prozesses. Der mentale Zustand der werdenden Mutter ist viel wichtiger als alltägliche Höflichkeit, daher ist es besser, Begegnungen mit unangenehmen Menschen zu vermeiden, auch wenn es sich um einen Ihrer Verwandten handelt. Für sie können Sie sich jederzeit eine Legende über den schlechten Gesundheitszustand Ihrer Frau ausdenken.

Lass die eheliche Liebe nicht verblassen

Während man ein Kind erwartet, verschiebt sich der Schwerpunkt im Familienleben stark. Ein Mann und eine Frau bereiten sich darauf vor, Eltern zu werden, und ihre ehelichen Gefühle geraten oft in den Hintergrund. Wer seine Familie durch Schwangerschaft und Geburt eines Kindes stärken möchte, muss sich daran erinnern: Der Effekt kann das Gegenteil sein. Damit die eheliche Liebe nicht verblasst, ist es notwendig, sie zu unterstützen, und während der Schwangerschaft ist dies die Aufgabe des Ehemannes. Tatsache ist, dass sich das natürliche Programm einer schwangeren Frau einschaltet und sie in erster Linie an den Nachwuchs denkt. Vergessen Sie nicht, Ihrer Frau als Frau Aufmerksamkeit zu schenken und nicht nur als zukünftige Mutter Ihres Kindes. Machen Sie Komplimente, vergessen Sie nicht die Romantik mit Blumen und Kerzen. Dies ist ein großer Beitrag für Ihre Beziehung, denn eine Schwangerschaft ist nur der Anfang eines neuen Abschnitts in Ihrem Leben. Familienleben Und ohne ein tiefes Gefühl der Liebe zueinander ist es unmöglich, gemeinsam ein Kind großzuziehen.

Natürlich kennt nicht jeder Mann gravierende Veränderungen während der Schwangerschaft. Manche Frauen bleiben auch in dieser Situation sie selbst, ohne Launen, neue Vorlieben und starke Emotionen. Eine ehrfürchtige und fürsorgliche Haltung des Mannes gegenüber seiner Frau wird jedoch auf keinen Fall schaden. Nun, wenn Ihre Frau irgendwie ersetzt wurde, helfen Ihnen diese Tipps dabei, Ihre Beziehung zu verbessern und die Schwangerschaft ohne Streit und Missverständnisse zu überstehen.

Und zum Schluss noch ein bisschen Humor :)

Wie verhält man sich während der Schwangerschaft, um das ungeborene Kind positiv zu beeinflussen? Sobald jede Frau von ihrer Schwangerschaft erfährt, beginnt sie, sich auf jede erdenkliche Weise zu schützen, hört auf alle Ratschläge der Ärzte, weil sie unbedingt ein wirklich gesundes Baby zur Welt bringen möchte. Es ist bereits erwiesen, dass man anhand des Verlaufs der Schwangerschaft und der Geburt bestimmen kann, wie das Kind in Zukunft sein wird und wie es sich entwickeln wird. Deshalb ist es so wichtig, verantwortungsvoll mit der Schwangerschaftsplanung umzugehen.

Zunächst einmal muss eine Schwangerschaft gewünscht und erwartet werden, das heißt, man muss sich darauf vorbereiten. Viele werden sagen: „Wie kann man sich darauf vorbereiten?“ Alles, was Sie tun müssen, ist, mit Ihrem Lebensgefährten ins Schlafzimmer zu gehen, und das war’s.“ Aber es ist nicht nötig, sofort ins Schlafzimmer zu rennen. Zunächst müssen zukünftige Eltern in ein medizinisches Zentrum gehen, um ihren Gesundheitszustand vollständig zu überprüfen und, falls Krankheiten entdeckt werden, mit deren Beseitigung beginnen, da viele Medikamente während der Schwangerschaft einfach nicht eingenommen werden können. Darüber hinaus können verschiedene Krankheiten zu Komplikationen und sogar zu einer Fehlgeburt führen.

Aber die meisten Menschen versäumen es, zum Arzt zu gehen und sich testen zu lassen, und leiden anschließend, weil sie, wie sich herausstellt, nicht völlig gesund sind, um ein Kind zu bekommen. Je gründlicher die Untersuchungen in der Planungsphase des Babys erfolgen, desto sicherer können Sie sein, dass die Schwangerschaft normal verläuft. Oft sind Männer distanziert und glauben, dass nur Frauen ihren Gesundheitszustand überprüfen müssen, aber das ist nicht so. Beide Elternteile müssen vollständig auf eine Empfängnis vorbereitet sein.

Überlegen Sie auch, ob Sie besonders schlechte Angewohnheiten wie Rauchen und Trinken haben. Wenn Sie möchten, dass Ihr Kind gesund ist, müssen Sie mindestens 3 Monate vor Beginn der Schwangerschaft, besser noch früher, auf all das verzichten. Wenn Sie nicht bereit sind, sich auf irgendeine Weise einzuschränken, sind Sie höchstwahrscheinlich geistig nicht bereit für ein Kind, also sollten Sie die Schwangerschaft verschieben. Es ist erwiesen, dass Raucher und trinkende Mütter Kinder werden oft mit verschiedenen Behinderungen und gesundheitlichen Problemen geboren, daher macht es keinen Sinn, Risiken einzugehen.

Wichtig ist auch die Einnahme von Vitaminen, diese werden in der Regel vom Arzt verordnet. Es hängt alles davon ab, in welchem ​​Stadium Sie sich befinden. Während der Planung wird beispielsweise empfohlen, Vitamin E und auch Folsäure zu sich zu nehmen, während in der Schwangerschaft bereits spezielle Komplexe verschrieben werden. Sie tragen dazu bei, die Reifung des Fötus zu verbessern und verringern auch das Risiko der Entwicklung von Pathologien. Vernachlässigen Sie nicht die Ratschläge und Empfehlungen der Ärzte. Schließlich kann manchen Menschen ein Test verschrieben werden, anderen ein anderer: Manchmal benötigt der Arzt eine Analyse auf Vitamin D oder Mikroelemente. In anderen Fällen verschreiben sie schwangeren Frauen einfach einen Vitaminkomplex und das war’s.

Spielt eine große Rolle allgemeiner Zustand schwangere Frau. Es ist bekannt, dass die werdende Mutter nicht nervös sein sollte, da dieser Zustand auf das Baby übertragen wird. Viele Frauen, die bereits Mutter geworden sind, bemerken, dass das Kind, nachdem sie sich während der Schwangerschaft über etwas Sorgen gemacht hatten, gereizt und nervös waren, auch extrem unruhig zur Welt kam. Die Beziehung zwischen Mutter und Kind ist unglaublich stark. Wenn es der Mutter also schlecht geht, geht es auch ihrem Kind schlecht. Wir müssen uns immer daran erinnern.

Es ist sehr wichtig, dass Sie während der neun Monate des Wartens mit Ihrem Baby sprechen; es hört wirklich alles. Meistens ist es die Stimme der Mutter, die das Kind beruhigt und sogar im Mutterleib einschläft. Außerdem muss eine Frau von allem Schönen umgeben sein, damit nichts um sie herum stört oder irritiert, aber umgekehrt. Es wird empfohlen, gute Filme anzusehen, fröhliche, positive Musik zu hören usw.

Psychologen sagen, dass Sie sich keine Sorgen darüber machen sollten, welches Geschlecht Ihr Kind haben wird. All diese Erfahrungen werden auf das Baby übertragen und es kann eine negative Einstellung darüber entwickeln, dass es nicht erwünscht ist. Das Geschlecht des Kindes sollte für Eltern keine Bedeutung haben; die Geburt eines Kindes ist ein Glück an sich, und es spielt keine Rolle, ob es ein Junge oder ein Mädchen ist.

Der Geschmack und die Vorlieben einer schwangeren Frau ändern sich oft, daher ist es so wichtig, auf sich selbst zu hören und zu verstehen, was in dieser Zeit Freude bereitet. Wenn Sie zum Beispiel Lust auf einen Spaziergang im Park haben, sollten Sie sich mutig darauf vorbereiten und dorthin gehen, was bedeutet, dass Ihr Partner das möchte. zukünftiges Baby, und anschließend wird er es Ihnen auf jeden Fall danken.

Darüber hinaus gilt: Je mehr Angst die werdende Mutter vor der Geburt hat, desto größer wahrscheinlicher dass es für sie wirklich schwierig sein würde, ein Kind zur Welt zu bringen. Du kannst dich nicht auf Negativität einstellen. Geburt – absolut Natürlicher Prozess, und Tausende von Frauen machen das jeden Tag durch. Sie sollten verstehen, warum Sie das alles durchmachen. Gerade wegen des Kindes müssen Sie sich beherrschen, die Geburt ist für ihn übrigens viel schmerzhafter und schwieriger als für Sie. Das ist eine Erinnerung wert. Aus psychologischer Sicht kann es hilfreich sein, Ihr ungeborenes Baby schon vor der Geburt zu sehen und kennenzulernen. Im Rahmen des pränatalen Überwachungsprogramms müssen Sie während der Schwangerschaft und mehr als einmal eine Ultraschalluntersuchung durchführen lassen. Normalerweise können Sie gegen eine geringe zusätzliche Gebühr (Medienpreis) ein „Foto“ des Babys vor der Geburt oder sogar eine Videoaufnahme erhalten.

Wenn Sie sich während der gesamten Schwangerschaft richtig verhalten, wird Ihr Baby ruhig zur Welt kommen. Es wird viel einfacher sein, ihn zu erziehen, da er alle Informationen besser wahrnimmt und Sie versteht. Die Erziehung eines Kindes sollte bereits in der pränatalen Phase beginnen.

Doch hier steht die werdende Mutter vor einer neuen Frage: Was tun als nächstes? Wie verhält man sich in dieser neuen Situation? Und es stellt sich heraus, dass der schwierigste Teil gerade erst beginnt.

Erste Wochen der Schwangerschaft

Traditionell wird das Gestationsalter ab dem ersten Tag der vorangegangenen Menstruation berechnet. Dies erleichtert die Bestimmung des voraussichtlichen Geburtstermins. Jeder hat an einem anderen Tag seinen Eisprung und auch der Geschlechtsverkehr ist unvorhersehbar. Und der Beginn der Menstruation ist ein Datum, das eine Frau genau kennt.

Aufgrund dieser Nuancen werden die ersten beiden Schwangerschaftswochen nicht berücksichtigt. Offiziell gibt es sie, aber in Wirklichkeit hat es heutzutage noch nicht einmal zu einer Empfängnis gekommen. Und ab der dritten oder vierten Woche der Geburtshilfe können wir von einer echten Schwangerschaft sprechen.

Typischerweise bezieht sich die frühe Periode auf das erste Trimester der Schwangerschaft. Dies ist die schwierigste und verantwortungsvollste Zeit. Was passiert im ersten Trimester?

Erstes Trimester

Zwei Wochen nach der Menstruation kommt es zum Eisprung und anschließend zur Befruchtung der aus dem Eierstock freigesetzten Eizelle. Die befruchtete Keimzelle wird mitgeschickt Eileiter in die Gebärmutterhöhle, wo es an der Wand befestigt – implantiert – wird. Heute nennt man es die befruchtete Eizelle.

Von der dritten bis zur sechsten Schwangerschaftswoche werden alle Organe und Systeme des zukünftigen Menschen gebildet und anschließend die Plazenta.

Dieser Zeitraum gilt als kritisch – der gefährlichste für die Schwangerschaft. Zu diesem Zeitpunkt ist die befruchtete Eizelle äußerst anfällig für äußere Faktoren. In der 3. bis 6. Schwangerschaftswoche besteht ein erhöhtes Risiko für eine Fehlgeburt oder die Entstehung von Fehlbildungen des ungeborenen Kindes.

Im Gegensatz zum kritischen Zeitraum gilt ein Zeitraum von bis zu 3 Wochen als der sicherste. Zu diesem Zeitpunkt gilt das „Alles oder Nichts“-Gesetz – bei schädlicher Wirkung wird die Schwangerschaft entweder abgebrochen oder verläuft normal.

Es kommt häufig vor, dass eine Frau illegale Pillen einnimmt oder sich einer Röntgenuntersuchung unterzieht, noch bevor ihre Periode ausbleibt. Als sie dann von ihrer Situation erfährt, beginnt sie nervös und besorgt zu werden. Doch die Natur sorgte dafür, dass die früheste Phase der Schwangerschaft zuverlässig vor äußeren Einflüssen geschützt war. Doch die folgenden Wochen erfordern von der Frau Vorsicht.

Ernährung

1. Essen Sie nicht zu viel. Das Verlangen zu essen ist während der Schwangerschaft normal. Aber übermäßiges Essen erhöht die Toxikose und kann Erbrechen hervorrufen. Und Gewichtszunahme auch.
2. Essen Sie keine salzigen, scharfen oder geräucherten Speisen. Die Geschmackspräferenzen werdender Mütter sind sehr unterschiedlich, dennoch sollte man sich nicht von ihnen leiten lassen.
3. Essen Sie mehr Ballaststoffe. Progesteron trägt im Frühstadium zur Entstehung von Verstopfung bei. Sie können Hämorrhoiden und Rektumfissuren vorbeugen, indem Sie Ihre Ernährung normalisieren.
4. Vermeiden Sie Lebensmittel, die Blähungen verursachen – Kohl in jeglicher Form, Hülsenfrüchte. Darmkoliken im ersten Trimester sind ein häufiges und recht schmerzhaftes Phänomen.
5. Experimentieren Sie nicht mit Essen. Während dieser Zeit sollten Sie keine ungekochten Steaks oder Sushi mit rohem Fisch essen und Milch konsumieren Gewürzgurken Es lohnt sich auch nicht. Es ist besser, ganz auf Pilze und Konserven zu verzichten.
6. Der Schwerpunkt sollte auf der gewohnten Ernährung ohne plötzliche Veränderungen liegen. Werdende Mütter können so viel essen, wie sie möchten. Eine Schwangerschaft ist nicht die richtige Zeit für eine Diät. Dieser Band muss jedoch in mehrere Teile aufgeteilt werden. Es ist besser, öfter, aber weniger zu essen.

Körperliche Bewegung

Körperliche Aktivität im ersten Trimester sollte mit Vorsicht angegangen werden. Trotz der kritischen Phase in der Entwicklung des Fötus handelt es sich noch nicht um eine Krankheit. Physische Übungen muss obligatorisch, aber ziemlich spezifisch sein. In der Anfangsphase benötigen Sie:

• mehr bewegen;
• Spazieren gehen;
• machen Sie leichte Morgenübungen;
• schwimmen;
• Machen Sie Yoga für schwangere Frauen.

Sofern keine Kontraindikationen vorliegen und in Absprache mit Ihrem Arzt, können Sie in vertretbarem Rahmen Joggen, Radfahren, Fitness und Aerobic betreiben. Von körperlichen Aktivitäten mit erhöhtem Verletzungsrisiko ist in der Anfangsphase abzuraten. Diese beinhalten:

• Rollschuhlaufen;
• Skatetraining;
• Eislaufen;
• Skiabfahrt.

Auf Extremsportarten sollte in den ersten Wochen besser verzichtet werden, auch wenn eine Schwangerschaft kein Hinderungsgrund dafür ist.

Tagesablauf und Ruhe

Während der Schwangerschaft müssen Sie auf sich selbst achten. Im ersten Trimester wird empfohlen, sich mehr auszuruhen und ausreichend zu schlafen. Sie sollten sich nicht um Kleinigkeiten kümmern und generell nervös sein. Bei der Arbeit empfiehlt es sich, Dienstreisen, Nachtschichten und Wochenendarbeit zu vermeiden. Dieses Recht werdender Mütter ist gesetzlich verankert. Wenn möglich, machen Sie lieber im ersten Trimester Urlaub und gönnen Sie sich einen angenehmen, nicht zu aktiven Urlaub.

Es lohnt sich auch nicht, den ganzen Tag im Bett zu verbringen. Im ersten Trimester müssen Sie mehr laufen und frische Luft atmen.

Auf Besuche in Bädern, Saunen und Eislöchern sollte man während der Schwangerschaft besser verzichten. Der Schaden ihres Einflusses ist nicht bewiesen, aber niemand weiß genau, wie sie es wahrnehmen ungeborenes Kind solche Hobbys.

Schwangerschaft und Krankheit

Krankheiten sind das Unangenehmste, was einen erwarten kann werdende Mutter früh. Während dieser Zeit konnte ihre Immunität noch nicht geschwächt werden und die Krankheit selbst wird sie in keiner Weise beeinträchtigen. Weiblicher Körper. Aber das Baby könnte verletzt werden.

Wenn Organe abgelegt werden, kann selbst das einfachste Virus irreparablen Schaden anrichten. Durch die Schädigung nur weniger Zellen wird es in Zukunft zu einer Störung der Struktur des gesamten Systems kommen.

Natürlich ist es auch während der Schwangerschaft nicht möglich, sich von Menschen und Keimen zu isolieren. Sie müssen jedoch versuchen, die Wahrscheinlichkeit einer Erkrankung auf ein Minimum zu reduzieren. Dazu empfehlen Ärzte ein paar einfache Maßnahmen:

1. Vermeiden Sie während der Ausbreitung der Infektion überfüllte Orte. Dies gilt insbesondere für Herbst und Winter. Aber auch im Sommer sollten Sie nicht in einem überfüllten Pool oder schmutzigem Meer schwimmen.
2. Verwenden Sie während der Grippe- und ARVI-Zeit in Innenräumen eine Maske. Es fängt nicht alle Viren ein, verhindert aber, dass Speichelpartikel mit einer großen Konzentration an Mikroben auf Ihr Gesicht gelangen.
3. Helfen Sie Ihrer Immunität. Sie müssen sich richtig ernähren, sich mehr ausruhen und frisches Gemüse und Obst essen.
4. Vermeiden Sie Überarbeitung. Auch wenn es am Arbeitsplatz hektisch zugeht, ist das zukünftige Kind jetzt wichtiger.
5. Isolieren Sie Verwandte und Familienangehörige, wenn sie krank sind.

Neben Erkältungen und akuten respiratorischen Virusinfektionen sind schwangere Frauen anfällig für andere Krankheiten. Während dieser Zeit ist es wichtig, einer Unterkühlung vorzubeugen, damit sich keine Blasenentzündung oder Pyelonephritis entwickelt. Das Harnsystem ist beim Tragen eines Babys sehr gefährdet. Und solche Krankheiten werden in der Regel mit Antibiotika behandelt, was für das Baby nicht unbemerkt bleibt.

Prinzipien der Behandlung in der Frühschwangerschaft

Wenn die Krankheit auftritt, muss sie behandelt werden. Während der Schwangerschaft sind jedoch fast alle Medikamente verboten oder werden nicht empfohlen. Dies gilt insbesondere für die ersten 12 Wochen. Medikamente, die für einen Erwachsenen gut sind, können sich für ein ungeborenes Kind als echtes Gift erweisen. Sie können wie Viren den Fötus beeinträchtigen und zu Entwicklungsstörungen führen.

Medikamente während der Schwangerschaft werden nur in Ausnahmefällen verschrieben und müssen von einem Arzt verschrieben werden.

Kein Apotheker, keine Mutter, kein Freund und schon gar nicht jemand im Internet. Auch wenn eine Schwangerschaft noch nicht bestätigt ist, aber ein Verdacht besteht, sollte auf Medikamente verzichtet werden.

Behandlungsmethoden im ersten Trimester

Wie behandelt man im Frühstadium? Bei einer Erkältung helfen viel Flüssigkeit, Kompotte, Fruchtgetränke und Kamillentee. Um die Temperatur zu senken, können Sie Himbeer- und Erdbeermarmelade essen und sich mit warmem Wasser abwischen.

Wenn das Thermometer 37,5 Grad oder mehr anzeigt, können Sie auf eine echte Behandlung nicht verzichten. In dieser Situation ist Fieber für das Kind schädlicher als die Wirkung von Antipyretika. Während der Schwangerschaft können Sie Viburcol und Paracetamol einnehmen. Bei Letzterem ist die Wirksamkeit höher, aber auch die Wahrscheinlichkeit Nebenwirkungen Dasselbe. Milch mit Honig, Natron und Kakaobutter hilft sehr bei Husten.

Wenn eine schwere Krankheit auftritt - Bronchitis, Mandelentzündung, Pyelonephritis, Lungenentzündung -, verschreibt nur ein Arzt eine Behandlung.

Die ersten Wochen der Schwangerschaft sind kein Grund, sich auf vier Wände zu beschränken. Zu diesem Zeitpunkt müssen Sie weiterhin ein normales Leben führen, aber das Tempo mäßigen und bedenken, dass jetzt alles, was einer Frau passiert, in zwei Teile geteilt ist.

Die Schwangerschaft ist nicht nur die glücklichste, sondern auch die wichtigste Zeit im Leben einer Frau. Es ist mit vielen positiven Emotionen, Träumen und Hoffnungen verbunden, aber auch mit einigen Sorgen und Ängsten. Daran ist nichts Ungewöhnliches; jede Veränderung im Leben bringt immer eine gewisse Unsicherheit mit sich, und dies kann auch zu Ängsten führen.

Jetzt kommt es für Sie vor allem darauf an, zu wissen, wie Sie sich verhalten müssen, was möglich ist, was nicht und was getan werden muss, damit Schwangerschaft und Folgegeburten möglichst reibungslos verlaufen.

Du hast also herausgefunden, dass du schwanger bist, was kommt als Nächstes?

Erstens ist es notwendig, sofort und vollständig aufzugeben schlechte Angewohnheiten 1 . Wenn es Ihnen schwerfällt, sich von einer davon zu trennen, zögern Sie nicht, dies Ihren Lieben und Ihrem Arzt, der Ihre Schwangerschaft betreut, zuzugeben. Wenn Sie den Rat eines Arztes und die Unterstützung Ihrer Familie in Anspruch nehmen, wird es Ihnen viel leichter fallen, Süchte zu überwinden, die Ihrem ungeborenen Kind schaden könnten.

Zweitens müssen Sie sich darüber beraten richtige Ernährung. Viele Mädchen haben Angst um ihre Figur und versuchen, sich heimlich auf verschiedene Diäten einzulassen. Es ist wichtig zu verstehen, dass solche Methoden die Entwicklung des Fötus 2 ernsthaft stören können, der in diesem Fall nicht alles erhält, was er braucht. Nährstoffe. Sie können Ihre Figur auch ohne strenge Diät halten. Dazu genügt es, sich an die Grundsätze einer gesunden Ernährung zu halten:

• ausreichend Wasser trinken;
• Verzichten Sie auf Mehl und Süßigkeiten – die Hauptquelle für überschüssiges Fettgewebe und der Feind der Elastizität Ihrer Haut, die jetzt, wenn der Fötus wächst, erheblichem Stress ausgesetzt ist 3;
• Essen Sie mehr Getreide, Milchprodukte, Gemüse, Obst, Vollkornbrot, Nüsse und Trockenfrüchte; den Kaffeekonsum ablehnen oder versuchen, ihn so weit wie möglich einzuschränken;
• Vermeiden Sie Lebensmittel, die reich an Vitamin A sind (Leber und Leberpasteten), da dies zu Fehlbildungen des Fötus führen kann 4 ;
• Vermeiden Sie jegliche Lebensmittel Instant-Kochen, geräuchert, gesalzen, fettig, frittiert und scharf.

Während der Schwangerschaft ist es sehr wichtig, Ihre Schlaf- und Ruhegewohnheiten zu überdenken. Viele schwangere Frauen versuchen, ihren gewohnten Tagesablauf beizubehalten, wobei sie oft ein ständiges Gefühl von Müdigkeit und Schwäche verspüren 5. Dies ist nicht korrekt und kann zu Toxikose und anderen nachteiligen Folgen führen. Versuchen Sie, zwischen Bewegung und Ruhe zu wechseln, achten Sie darauf, schwere körperliche Arbeit einzuschränken, und heben Sie auf keinen Fall mehr als 3-5 kg ​​– übermäßige Spannung kann zu einer Erhöhung des Uterustonus führen und infolgedessen die Gefahr einer Fehlgeburt.

Aber es besteht kein Grund, ins Extreme zu gehen – eine völlige Verweigerung körperlicher Aktivität ist nicht weniger schädlich als Missbrauch von körperlicher Betätigung. Moderate Aktivität 6 ist für eine bessere Durchblutung des Körpers und eine Sättigung mit Sauerstoff notwendig – und das ist eine Garantie dafür, dass Ihr ungeborenes Kind die nötige Menge an Nährstoffen erhält. Die beste Option körperliche Aktivität 7 für eine schwangere Frau – Spazierengehen an der frischen Luft.

Und was am wichtigsten ist: Regelmäßige Arztbesuche sind der Schlüssel zu einer ruhigen und sicheren Schwangerschaft. Vernachlässigen Sie die ärztliche Überwachung in einer so entscheidenden Zeit nicht frühen Zeitpunkt alles verraten mögliche Probleme und ihre Folgen vermeiden.

• 1. Frauenberatung // Ed. Prof. V.E. Radzinsky. 2. Aufl. Petrosawodsk. Intel-Technologie. 2007 – 274 S.
• 2. Geburtshilfe und Gynäkologie: Klinische Leitlinien. Ausgabe 2. // Ed. IN UND. Kulakova, – 2006. – 560 S.
• 3. Geburtshilfe. Physiologie der Schwangerschaft: Lernprogramm// Z.B. Gumenyuk, O.K. Pogodin, T.A. Vlasova, PetrSU. – Petrosawodsk: IntelTek, 2004. – 169 S.
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• 5. Sidorova E.S. Der Verlauf und das Management der Schwangerschaft nach Trimester // E.S. Sidorova. Verlag „Medical Information Agency“, 2007. - 304 S.
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• 7. Geburtshilfe: Lehrbuch + CD. 2. Aufl., überarbeitet. und zusätzlich // Hrsg. G.M. Savelyeva. –2007. – 512 Seiten.