Was Sie für die Milchlaktation tun müssen. Welche Lebensmittel steigern effektiv die Laktation? Welche Lebensmittel, nicht nur fetthaltige, erhöhen den Nährwert der Frauenmilch – Fotogalerie

Mit der Muttermilch bekommt das Baby alles, was es braucht Nährstoffe für Wachstum, Entwicklung, Gesundheit und Aktivität. Eine unzureichende Muttermilchproduktion ist ein ernstes Problem für Frauen, die um die Vorteile wissen und wollen gute Ernährung für das Baby, möchte aber nicht darauf zurückgreifen künstliche Mischungen. Welche Lebensmittel, die die Laktation verbessern, kann eine stillende Mutter zu sich nehmen? Schauen wir uns die beliebtesten und diskutierten Optionen an. Ist ihre Wirkung auf die Muttermilchproduktion wirklich so groß, wie allgemein angenommen wird?

Produkte, die die Laktation steigern

Es besteht keine Notwendigkeit, unmittelbar nach der Geburt und während der Stillzeit Ihres Babys blind eine strenge Diät einzuhalten. Stillende Mütter müssen sich auf die Auswahl gesunder Lebensmittel ohne Konservierungsstoffe, Farbstoffe oder Süßstoffe konzentrieren, die eine hochwertige Muttermilch liefern. Wählen Sie Vollkornbrot, frisches Obst und Gemüse. Eine Vielzahl von Lebensmitteln bringt neue Geschmacksrichtungen in die Milch und prägt die Geschmackspräferenzen des Kindes.

Eine ausreichende Muttermilchmenge sorgt für eine harmonische und vollständige Entwicklung des Babys

Die wichtigsten Regeln für eine stillende Mutter zur Steigerung der Laktation:

1. Einhaltung Wasserhaushalt(ausreichende Aufnahme von sauberem Wasser ohne Kohlensäure in den Körper) ist die wichtigste Bedingung die erforderliche Menge Muttermilch produzieren. Sie müssen mindestens 2,5–3 Liter pro Tag trinken, noch bevor sich Durst bemerkbar macht.
2. Jede heiße oder warme Flüssigkeit (vor allem nicht kalt), die eine stillende Mutter zwischen den Mahlzeiten trinkt (mindestens 1,5–2 Gläser), hat eine laktogene Wirkung (die Fähigkeit, die Laktation anzuregen). Trinken Sie beispielsweise täglich eine halbe Stunde vor dem Füttern warmen oder heißen grünen Tee, Gerstenwasser oder Ihr Lieblingsgetränk, vermeiden Sie gesüßte Säfte und Limonaden.

Video: Produkte, die die Laktation anregen

Bier und seine Wirkung auf die Laktation

Die Idee, dass natürliches Bier die Laktation anregt oder die Qualität der Muttermilch verbessert, erfreut sich großer Beliebtheit. Aber noch nicht wissenschaftlicher Beweis, das ist eine Bestätigung. Diese Eigenschaften werden Bierhefe und Gerstenmalz (einer der Zutaten im Bier) zugeschrieben, die als Stimulans für die Produktion von Östrogen wirken ( weibliche Hormone) und Prolaktin (reguliert die Laktation) und damit mehr Milch. Viele Mütter teilen jedoch gerne ihre persönlichen Erfahrungen darüber, wie Bier ihnen dabei geholfen hat, eine ausreichende Milchproduktion aufzubauen.

Wichtig! Denken Sie daran, dass Alkohol für den sich entwickelnden Körper eines Babys sehr gefährlich ist. Während der Stillzeit sollten Sie den Konsum alkoholischer Getränke auch geringer Stärke vermeiden.

Als milde Kompromissmöglichkeit zur Anregung der Laktation fungiert alkoholfreies Bier. Nach dem Stillen müssen Sie 100-200 ml davon trinken, die Milch sollte bei der nächsten Anwendung an der Brust ankommen.

Ein Rezept für Bier mit Sauerrahm findet man oft in Foren im Internet, die sich diesem Thema widmen Stillen. Die Wirksamkeit einer Mischung aus warmem Bier und Sauerrahm ist jedoch umstritten; die Kombination dieser Produkte kann zu einer Gärung im Magen-Darm-Trakt führen. Es ist besser, weniger fetthaltige fermentierte Milchprodukte (Joghurt, Kefir, fermentierte Backmilch, Joghurt) zu sich zu nehmen Trinken Sie jede Flüssigkeit in ausreichender Menge und Bier separat.

Die im Lebendbier enthaltene Bierhefe untermauert durch ihre Anwesenheit seinen Ruf als laktogenes Getränk. Hefe enthält eine große Menge an B-Vitaminen. Es ist durchaus möglich, anstelle von Bier dreimal täglich 2 Tabletten Trockenbierhefe zu verwenden.

Zur Anregung der Laktation kann Bierhefe in Tablettenform eingesetzt werden

Wissenswertes: Bier und darauf basierende Getränke können Darmbeschwerden hervorrufen erhöhte Gasbildung Bei einem Baby muss die Mutter in diesem Fall dieses Produkt von der Speisekarte ausschließen.

Um eine laktogene Wirkung zu erzielen, können Sie Gerstensud verwenden:

1. Gießen Sie 300 Gramm Gerstenkörner (können zerkleinert werden) in 3 Liter Wasser.
2. Bei schwacher Hitze mindestens 2 Stunden kochen lassen (um die laktogene Wirkung zu verstärken, können Sie Ingwer, Fenchel, Thymian usw. hinzufügen).
3. Die Brühe abkühlen lassen, abseihen und dreimal täglich ein halbes Glas auf nüchternen Magen trinken.

Milchprodukte

Milchprodukte sind ein Lagerhaus für Kalzium, Phosphor und Magnesium, das für stillende Mütter notwendig ist. Schließlich benötigen die aktiv wachsenden Knochen und Zähne eines Kindes Baumaterial, und dieses stammt aus der Muttermilch. Milchprodukte haben die Fähigkeit, die Laktation auf die gleiche Weise anzuregen wie jede andere Flüssigkeit, die eine stillende Mutter trinkt (es ist besser, warm zu trinken), das heißt, Milchprodukte selbst haben trotz all ihrer unersetzlichen Vorteile keine besonderen Vorteile beeinflussen grundsätzlich die Produktion weiterer Eigenschaften der Muttermilch.

Frische Milch kann allergische Reaktionen hervorrufen: Das Alpha-1s-Casein-Protein in frischer Kuhmilch zählt zu den allergieauslösenden Produkten. Eine stillende Frau sollte die Menge frischer Milch auf nicht mehr als 1–1,5 Tassen pro Tag beschränken und diese mindestens einen Monat nach der Geburt nicht trinken, auch wenn sie sie zuvor normal vertragen hat. Wenn Mutter und Kind nicht reagieren, können Sie natürlich so viel Tee mit Milch trinken, wie Sie möchten. Aber wenn es in der Familie Allergiker gibt, kann Vorsicht beim Milchtrinken nicht schaden. Es gibt die Meinung, dass gebackene Milch leichter verdaulich ist als ungesäuerte Milch.

Milchpulver enthält die gleichen Allergene wie Frischmilch, man sollte es besser nicht missbrauchen, seine laktogene Wirkung ist nichts weiter als ein Mythos.

Glücklicherweise tritt bei veränderten (fermentierten) Proteinen keine Allergenität auf fermentierte Milchprodukte, Hüttenkäse und Käse, damit sie leichter verdaulich sind. Wenn die Mutter hauptsächlich auf Milchprodukte als Kalziumquelle angewiesen ist, empfiehlt es sich, fermentierte Milchprodukte zu sich zu nehmen, mindestens 1 Liter, besser 1,2 Liter pro Tag.

Unter den Milchprodukten sollten Hüttenkäse und Käse bevorzugt werden, da sie im Gegensatz zu Milch keine allergenen Eigenschaften aufweisen

Es gibt auch einen hartnäckigen Mythos, dass Kondensmilch während des Stillens die Menge und die Nährwertqualität der Muttermilch verbessert, aber die meisten Kinderärzte sind dagegen, weil Kondensmilch zu viel Zucker und Milchfett enthält, was weder für Mutter noch für das Baby von Vorteil ist. Kondensmilch ist oft die Hauptursache für verschiedene allergische Reaktionen und verursacht Verdauungsstörungen (Koliken, Durchfall). Kinderärzte empfehlen, der Mutter Kondensmilch hinzuzufügen, wenn sie es wirklich möchte, und nicht früher. drei Monate nach der Geburt und in Maßen: nicht mehr als zwei Esslöffel pro Glas warmen Tee pro Tag.

Nüsse sind ein natürliches Nährstoffkonzentrat

Nüsse können nur verzehrt werden, wenn eine Frau keine allergischen Reaktionen darauf hat. Nüsse (ungeröstete und ungesalzene Kerne) sind nützlich für die Stillzeit; sie enthalten eine ganze Reihe notwendiger Stoffe:

• ungesättigten Fettsäuren;
• Vitamine;
• Mikroelemente;
• Antioxidantien.

Walnüsse (Woloschka) gelten als besonders gut, Mandeln werden geschätzt. Auf Erdnüsse sollte man besser verzichten, da sie relativ wenige wertvolle Stoffe enthalten und als sehr starkes Allergen gelten, das bis zu 75 % aller allergischen Reaktionen auf Nahrungsmittel auslöst. Im Allgemeinen sind Erdnüsse nur im botanischen Sinne eine Nuss, sie sind eine Hülsenfruchtpflanze und mit Bohnen und Erbsen verwandt. Daher kommt es häufig vor, dass man bei einer Erdnussallergie andere Nüsse essen kann, ohne Probleme zu bekommen, und umgekehrt.

Nüsse (in ihrer kulinarischen Definition) in absteigender Reihenfolge ihrer Allergenität: Erdnüsse, Haselnüsse, Paranüsse, Mandeln, Walnüsse, Pistazien, Pekannüsse, Cashewnüsse, Kiefer. Obwohl eine Allergie gegen Nüsse recht selektiv ist – gegen eine Nussart, zum Beispiel Mandeln oder Erdnüsse, kann die Immunreaktion sehr heftig sein (Quincke-Ödem, anaphylaktischer Schock usw.), während eine andere Nussart möglicherweise keinen Protest hervorruft im Körper.

Yu. V. Sergeev, Allergologe, Zeitschrift „Attending Physician“.

https://www.lvrach.ru/2006/04/4533713

Der Mechanismus des Einflusses von Nüssen auf die Verbesserung der Laktation besteht darin, dass sie aufgrund der Nährstoffkonzentration viele „ Baumaterial„(Proteine, Vitamine) und Energie (Fette und Kohlenhydrate) für die Produktion von Muttermilch, da dies ein sehr energieintensiver Prozess ist und der Appetit einer stillenden Frau oft zunimmt.

Nüsse mit Honig sind ein köstliches, nahrhaftes Volksheilmittel (sofern keine Allergie, also eine individuelle Unverträglichkeit gegen beides vorliegt). Müssen:

1. Mahlen und mischen Sie Honig und Nüsse zu gleichen Teilen.
2. Verwenden Sie 1-2 EL. Löffel pro Tag.

Diese Mischung ermöglicht es Ihnen, dank ihres hohen Gehalts wieder zu Kräften zu kommen Nährwert. Der Lactogon-Effekt kann auftreten, wenn die Muttermilch aufgrund von Stress oder schlechter Ernährung zu verschwinden beginnt.

„Nuss“-Milch:

1. Gießen Sie ein halbes Glas geschälte Walnüsse mit 1 Liter kochender Milch in eine Thermoskanne.
2. 5 Stunden einwirken lassen.
3. Trinken Sie den Aufguss, wenn keine Kontraindikationen vorliegen, nur 2-3 EL über den Tag verteilt. Löffel oder zum Tee hinzufügen.

Nehmen Sie es abends mit Vorsicht ein; morgens können Sie ein Völlegefühl in der Brust verspüren, das sogar Schmerzen verursachen kann.

Aufgebrüht Walnüsse Milch kann die Laktation verbessern

Karotten und Karottensaft

Karotten sind reichhaltig nützliche Vitamine(Carotin, aus dem im Körper Vitamin A synthetisiert wird, Vitamine B, PP, C) und Mikroelemente (Kalium, Eisen, Kupfer, Jod, Zink). Der Wirkungsmechanismus dieses „sonnigen Wurzelgemüses“ besteht darin, die Synthese weiblicher Sexualhormone zu normalisieren und die Kraft und Gesundheit der Mutter wiederherzustellen, wenn die Laktation aufgrund von Hypovitaminose, Mangel an Mikroelementen oder Stress (Einfluss des Stärkungsmittels) beeinträchtigt wurde Wirkung von Karotten). Wenn die Gründe unterschiedlich sind, sollten Sie keine Wunder in Form großer Milchströme erwarten.

Sie sollten nicht zu viele Karotten essen (nicht mehr als 3–4 mittelgroße Karotten pro Tag, also 300–400 g); unangenehme Symptome Hypervitaminose. Auch bei einer Verschlimmerung von Magen- und Zwölffingerdarmgeschwüren, Kolitis oder Nierenerkrankungen sollten Sie auf den Verzehr von Karotten verzichten.

Trinken Sie 2-3 mal täglich ein halbes Glas frisch gepressten Karottensaft.

Karotten und Karottensaft sind für stillende Mütter sehr wohltuend

Mit Milch und Honig geriebene Karotten:

1. Reiben Sie die Wurzel auf eine feine Reibe.
2. 3-4 EL in ein Glas geben. Löffel Masse.
3. Milch oder Sahne einfüllen.
4. 1 Stunde im Wasserbad erhitzen.
5. Essen Sie 2-3 mal täglich 0,5 Tassen Milch-Karotten-Mischung warm. Nachts können Sie der Mischung Honig hinzufügen (wenn Sie nicht allergisch sind), dies lindert nervöse Anspannung und verbessert den Schlaf.

Getreide und Getreide

Eine angemessene Ernährung der Mutter ist der Schlüssel gute Ernährung Baby. Während der Stillzeit verzichten viele Mütter aus Angst vor einer Gewichtszunahme auf Getreide und machen den Fehler, dass ihr Körper nicht genügend wertvolle Nährstoffe erhält. Die Ernährung sollte verschiedene Getreidesorten in Form von Vollkornbrei umfassen; sie enthalten die notwendigen Ballaststoffe, „langsame“ Kohlenhydrate, B-Vitamine und Mikroelemente. Sie haben eine stimulierende Wirkung auf die Produktion von Muttermilch, da sie den Stoffwechsel normalisieren, das Kohlenhydrat- und Mineralstoffgleichgewicht wiederherstellen, die Produktion des „Gute-Laune“-Hormons Serotonin fördern und so die Auswirkungen von Stress korrigieren, dem junge Mütter ausgesetzt sind.

Nützlich für eine erfolgreiche Stillzeit:

• Buchweizen, besonders grün;
• Hirse;
• unpolierter (brauner) Reis;
• Kichererbsen (Kichererbsen).

Kichererbsen enthalten 18 essentielle Aminosäuren, die Vitamine B, A, C, E und K

Ungeschliffener (brauner) Reis wirkt sich insbesondere in der Form positiv auf die Laktation aus Reisbrei mit Kürbis:

1. Spülen Sie 1 Glas Reis ab und geben Sie Wasser hinzu, damit es 2 Stunden lang quellen kann.
2. Lassen Sie das Wasser ab und fügen Sie erneut 3,5 Tassen Wasser hinzu.
3. Salz, Zucker nach Geschmack und fein gehackten Kürbis hinzufügen.
4. 30 Minuten kochen lassen, dann mit einem Deckel abdecken und 2 Stunden köcheln lassen.

Kürbis ist wie Karotten in jeder Form gut für die Stillzeit, Reis ist jedoch mit Vorsicht zu genießen, da er Verstopfung verursachen kann.

Grüner Buchweizen ist einfach ein Vorrat an wertvollen Substanzen:

• Proteine;
• Eisen;
• Kalzium;
• Kalium;
• Phosphor;
• Zink;
• Fluor;
• Vitamine der Gruppe B, PP, E.

Er ist viel gesünder als der übliche industriell verarbeitete (Dämpfen und Trocknen) Buchweizen. Um die Laktation anzuregen, sollten Sie häufiger Buchweizenbrei essen; Sie können tagsüber auch eine Handvoll trockene grüne Buchweizenkörner (wie Samen) essen.

Die Wirkung von Grieß als laktogenes Mittel ist eher ein hartnäckiger Mythos als eine erwiesene Tatsache. Grieß enthält zu viele leicht verdauliche Kohlenhydrate und wenig Vitamine, und Weizenprotein (Gluten) ist nicht für jeden von Vorteil;

Mais enthält viele nützliche Ballaststoffe, Mikroelemente und Vitamine. Es kann in Form von gekochten Maiskolben, Maisbrei oder in Dosen (Getreide) zusätzlich zu Salaten gegessen werden. Es sollte jedoch mit Vorsicht und nach und nach in den Speiseplan aufgenommen werden, da Mais mit einer leichten laktogenen Wirkung bei einem Baby Koliken hervorrufen kann.

Maisbrei lässt sich ganz einfach zubereiten:

1. 3 Gläser Wasser, ein Glas Müsli, 50 Gramm Olivenöl und etwas Salz.
2. Das Getreide wird gewaschen, mit Wasser aufgefüllt und mit Salz versetzt.
3. 30 Minuten bei mäßiger Temperatur kochen, dann Öl hinzufügen.

Fotogalerie: Getreide und Körner, die für stillende Mütter gut sind

Mais ist in jeder Form gesund, aber in Maßen enthält grüner Buchweizen viele wertvolle Vitamine und Mineralien.

Früchte und Beeren mit laktogener Wirkung

• Avocado ist eine reichhaltige Quelle an essentiellen Fettsäuren wie Omega-3, Omega-6 und Omega-9, den essentiellen Aminosäuren. Hervorragend geeignet für die Aufrechterhaltung eines angemessenen Zucker- und Cholesterinspiegels im Blut, unterstützt die Stillzeit, da es Stress, Reizbarkeit und Müdigkeit bekämpft. Es verbessert das Wohlbefinden, was durch den Gehalt an Mannoheptulose in der Avocado gewährleistet wird, die den Glukosespiegel und seine Aufnahme durch das Gehirn reguliert. Es ist eine gute Idee, Avocados zu einem Salat hinzuzufügen oder sie als Snack zu essen.
• Bananen sind reich an verschiedenen Vitaminen und Mineralstoffen und erhöhen so den Gehalt an Vitaminen und Mineralstoffen, die für die Entwicklung des Babys wichtig sind. Folsäure, unterstützen die Laktation, indem sie den Kohlenhydratstoffwechsel normalisieren.
• Schwarze Johannisbeere ist eine der besten Beeren, die man in der Stillzeit essen kann (sofern keine allergischen Reaktionen vorliegen), ein wahrer Vorrat an Vitamin C und natürlichen Antioxidantien. Sowohl Beeren (frisch, gefroren, aus der Dose) als auch Tee aus den Blättern können als laktogenes Mittel verzehrt werden.
• Aprikosen enthalten die Vitamine C, A, Kalzium und Kalium und verfügen über wichtige Phytoöstrogene, die die Wirkung von Östrogen nachahmen. Diese Chemikalien Helfen bei der Regulierung der Hormone Prolaktin und Oxytocin bei stillenden Müttern und erhöhen die Laktation.

Sonnenblumenprodukte: Halva und Samen

Geröstete Sonnenblumenkerne sind eine beliebte Delikatesse; es gibt die Meinung, dass sie gut für Frauen sind (da sie viel Vitamin E enthalten) und das Stillen verbessern, aber die Version bezüglich der Stillzeit ist medizinisch nicht bestätigt. Zu den Gegenargumenten zählen die hohe Allergenität von Sonnenblumenkernen und Verdauungsschwierigkeiten, weshalb sie beim Baby zu erhöhter Gasbildung, Bauchschmerzen und Durchfall führen können. Kinderärzte und Neonatologen raten dazu, Samen in den ersten drei bis vier Monaten des Stillens vollständig aus der Ernährung der Mutter zu streichen.

Sonnenblumenkerne enthalten viele gesunde ungesättigte Pflanzenfette, sollten jedoch in den ersten Monaten der Stillzeit nicht verzehrt werden

Im Osten wurde Halva wegen seiner ernährungsphysiologischen Eigenschaften (viel Zucker und gesunde ungesättigte Fette) als „Padishah der Süßigkeiten“ bezeichnet.

Halva kann nicht nur die Menge erhöhen, sondern auch den Fettgehalt der Milch mehr als nötig erhöhen, was mit Verdauungsstörungen beim Baby (Koliken) behaftet ist, außerdem ist Sonnenblume ein Allergen. Essen Sie nicht mehr als 50–100 Gramm pro Tag.

Bienenprodukte: Honig und Gelée Royale

Einerseits ist Honig ein Naturprodukt mit einem unerschöpflichen Vorrat an wohltuenden Eigenschaften, er ist ein wertvolles Produkt mit einer einzigartigen Zusammensetzung, wirkt beruhigend und hilft der Mutter bei der Bewältigung von Wochenbettstress, was sich positiv auf die Milchproduktion auswirkt. Andererseits können die darin enthaltenen Allergene, beispielsweise Pollen, eine negative Reaktion im Körper des Babys hervorrufen. Um die Laktation zu steigern, nehmen Sie 30 Minuten vor dem Frühstück und 2 Stunden nach der letzten Mahlzeit einen Teelöffel Honig auf nüchternen Magen ein. Kann zu jedem Getränk hinzugefügt werden.

Apilak-Tabletten enthalten Gelée Royale, das einer speziellen Verarbeitung unterzogen wurde. Die von den Bienen gewonnene Substanz wird bei niedriger Temperatur getrocknet und anschließend vakuumverpackt. Nehmen Sie dreimal täglich eine Tablette unter die Zunge, wenn keine Kontraindikationen vorliegen.

Unser Hausarzt empfahl ein Medikament aus Bienengelée Royale – Apilak, das als biogenes Stimulans wirkt. Ich habe es sofort gekauft und weißt du – ich bin von diesem Medikament begeistert, mit einer solchen Wirkung hätte ich nicht einmal gerechnet. Die Milch kam viel besser an, es gibt mehr davon, mein Baby isst jetzt genug und schläft ruhig ein!

lenapfu. Ukraine, Kolomyia

http://otzovik.com/review_583435.html

Laktogonische Getränke

Der Zusammenhang zwischen der Stillzeit und der aufgenommenen Flüssigkeitsmenge ist unbestreitbar: Die Flüssigkeit, die in den Körper einer Frau gelangt, ist die Grundlage für die Milchproduktion. Daher sollte sich eine stillende Mutter nicht auf das Trinken beschränken. Hier sind einige Rezepte, die den Ruf haben, laktogen zu sein.

Kissel aus Roggenmehl (genauer Roggen, nicht Weizen) in warm Fördert den Milchfluss:

1. 1,5–2 Tassen Roggenmehl mit erhitztem Wasser (8 Tassen) aufgießen und an einem warmen Ort gären lassen.
2. Dann 1 EL hinzufügen. Löffel Pflanzenöl, 2 EL. Löffel Honig, Salz abschmecken und 30 Minuten unter ständigem Rühren kochen lassen.
3. Trinken Sie dreimal täglich ein halbes Glas, eine Stunde vor dem Füttern.

Als Lactogonika erfreuen sich Tees aus Kräutern oder mit der Zugabe von Kräutern (Ingwer, Dill etc.) großer Beliebtheit.

Ingwerwurzel ist ein natürliches laktogenes Mittel essentielle Aminosäuren, Vitamine C, B1 und B2, Zink, Eisen und andere Spurenelemente und Antioxidantien. Um einen Ingweraufguss zuzubereiten, benötigen Sie:

1. 2 Esslöffel zerkleinerte Wurzel mit 0,5 Liter kochendem Wasser aufbrühen.
2. Als Tee aufgießen und 30 Minuten vor der Fütterung 3-5 mal täglich trinken.

Tee und Gerichte mit Ingwer sollten in der Stillzeit vorsichtig konsumiert werden; diese Pflanze hat eine tonisierende Wirkung und eine solche Ergänzung ist nicht für zentrale Übererregbarkeit geeignet. nervöses System Kind, kann Schlafprobleme verschlimmern.

Ingwer während der Stillzeit erhöht die Laktation, sollte jedoch mit Vorsicht angewendet werden

Abkochung von Dillsamen:

1. 1 Esslöffel trockene Dillsamen mit kochendem Wasser (ein Glas) aufbrühen.
2. 2 Stunden einwirken lassen, 2 mal täglich ein halbes Glas warme Brühe einnehmen.

Die Milchmenge nimmt nach 3–5 Tagen zu. Nützliches Eigentum: mildert die Gasbildung, lindert Koliken beim Baby.

Thymian ist ein aromatisches Kraut, danke essentielle Öle fördert die Laktation, da es die Nerven beruhigt und hilft, Stress zu bekämpfen. Tee mit Thymian ist besonders wirksam, wenn das Problem des Milchmangels durch Stress oder Schlafmangel verursacht wird:

• Brühen Sie den Tee nach Ihrem üblichen Rezept auf, fügen Sie jedoch 1 Teelöffel Thymianblätter zu den Teeblättern hinzu;
• Sie können auch reinen Kräutertee verwenden: 2 TL. trockenes Thymiankraut, 500 ml kochendes Wasser, 3-4 mal täglich aufbrühen und trinken.

Thymian regt die Milchbildung an

Die Krautdistel wird in Form von Tinktur (3-mal täglich 20 Tropfen Tinktur) oder Kapseln (dreimal täglich 3 Kapseln) eingenommen, erstens wegen des sehr bitteren Geschmacks des Krauts und zweitens, wenn die Pflanze so gebraut wird Tee ist die Wirkstoffkonzentration der darin enthaltenen Stoffe zu gering für eine laktogene Wirkung. Hierbei handelt es sich um ein Nahrungsergänzungsmittel und nicht um ein Arzneimittel. Sie sollten jedoch vor der Einnahme der Kapseln Ihren Arzt konsultieren.

Es ist wichtig zu bedenken, dass (trotz zahlreicher Studien zur Wirkung von Nahrungsmitteln und Getränken aus Kräutern und Gewürzen auf die Stillzeit) noch kein direkter Zusammenhang zwischen ihrer Verwendung und einem radikalen Anstieg der Milchproduktion bei stillenden Müttern festgestellt werden konnte. Aromatische Kräuter sind eher ein Mittel zur Korrektur als eine starke Erhöhung der Muttermilchmenge. Auf jeden Fall vor der Einnahme Lebensmittelzusatzstoffe Sie sollten Ihren Kinderarzt konsultieren.

Unter den Menschen herrscht die weit verbreitete Meinung vor, dass es zur Förderung der Laktation zulässig sei, etwas Cahors, trockenen Rotwein oder daraus hergestellten heißen Glühwein zu trinken. Alkohol ist jedoch während der Stillzeit kontraindiziert; eine für einen Erwachsenen unmerkliche Dosis kann für ein Baby sehr gefährlich sein. Es gibt viele sichere Rezepte zur Stimulierung der Laktation. Wenn Ihnen die antioxidative Wirkung oder die positive Wirkung auf die Blutbildung wichtig ist, dann essen Sie lieber einen Granatapfel, eine Weintraube oder trinken Sie Saft.

Video: Dr. Komarovsky über die Auswirkungen von Alkohol auf Kinder

„Alkoholfreier Glühwein“ wird aus Traubensaft gebraut und vereint die positive laktogene Wirkung roter Trauben und Gewürze:

1. Eine Gewürzmischung (Ingwer, Zimt, Fenchel, Kreuzkümmel, Anis) mit kochendem Traubensaft übergießen und wie Tee aufgießen.
2. Fügen Sie dem abgekühlten Glühwein nach Belieben Honig hinzu, bis er warm ist.

Produkte, die die Laktation reduzieren

Einige Lebensmittel haben möglicherweise nicht die beste Wirkung auf die Muttermilchproduktion. Negativer Einfluss Möglicherweise gibt es verschiedene, scheinbar harmlose Produkte, einige Heilkräuter und Gewürze, an die man teilweise gar nicht denken würde. Um beispielsweise zu verhindern, dass die Milchmenge abnimmt, lohnt es sich, beliebte Zusatzstoffe wie:

• Pfefferminze in Form von aromatischem Tee oder Minzbonbons;
• Jasmin – wird oft grünem Tee zugesetzt;
• Petersilie – bei Verwendung in großen Mengen. Wenn Sie es gerne in Salate geben oder Eintöpfe, jetzt ist es an der Zeit aufzuhören und es durch Dill zu ersetzen;
• Basilikum – grün und lila;
• Salvia officinalis – wird häufig in Erkältungsmitteln und schleimlösenden Mitteln verwendet;
• Schachtelhalm, der in verschiedenen Kräuterpräparaten enthalten ist;
• schwarzer Pfeffer – es ist besser, scharfe Gewürze vollständig aus der Ernährung zu streichen und stattdessen Ingwer und Fenchel zu verwenden;
• Preiselbeeren;
• Vogelkirschbeeren.

Hochallergene und schädliche Lebensmittel während der Stillzeit

Manche Speisen und Getränke verdienen es besondere Aufmerksamkeit während des Stillens, da sie die Gesundheit des Babys beeinträchtigen und es über die Milch erreichen. Welche schädliche Produkte Diese sollten während der Stillzeit eingeschränkt oder vermieden werden:

• Produkte mit Alkohol. Wenn Sie Alkohol trinken mussten, stillen Sie Ihr Baby nicht, bis Sie sicher sind, dass der Alkohol den Körper vollständig verlassen hat. Das häufigere Abpumpen und Ausgießen der Milch hilft, ohne die Laktation zu beeinträchtigen, Alkoholmoleküle und deren Abbauprodukte schnell loszuwerden. Normalerweise wird dieser gesamte schädliche Cocktail innerhalb von 6 Stunden beseitigt.
• Koffeinhaltige Getränke und Schokolade. Trinken Sie nicht mehr als 1-2 Tassen schwachen Kaffee pro Tag, für jede davon müssen Sie mindestens einen halben Liter Wasser zu Ihrer üblichen Tagesdosis hinzufügen (besser ist es, auf entkoffeinierten Kaffee oder Zichoriengetränke umzusteigen). Koffein in der Milch kann Kinder nervös und beunruhigend machen. Darüber hinaus wirkt Koffein harntreibend und Sie verlieren die Flüssigkeit, die Ihr Körper zur Produktion von Muttermilch benötigt.
• Einige Fisch- und Meeresfrüchtesorten. Es ist eine ausgezeichnete Quelle für Protein und Omega-3-Fettsäuren, aber starke Allergene und einige Arten können aufgrund der Meeresverschmutzung Quecksilber im Wasser ansammeln. Essen Sie Fisch und Meeresfrüchte wie Lachs, Forelle, Thunfischkonserven und Garnelen und meiden Sie Tintenfisch, Muscheln, Schwertfisch, Hai, Makrele, Bonito und Stöcker.
• Schokolade, Kohl, Rosenkohl und Blumenkohl, Hülsenfrüchte (Bohnen, Bohnen, Sojabohnen, Linsen), scharf-saure Marinaden. Diese Produkte können Blähungen und Darmkoliken hervorrufen.

Einige stillende Mütter meiden scharfe Speisen, Knoblauch und Zwiebeln, es besteht jedoch kein Konsens darüber, dass diese schädlich sind. Manche glauben, dass kleine Mengen Zwiebeln in ihren „empfindlichen“ Sorten (grün, Schalotte) die Muttermilch für Babys schmackhafter machen.

Wenn Ihr Baby kurz nach dem Stillen Ausschlag oder Durchfall entwickelt, wenden Sie sich an Ihren Kinderarzt und verzichten Sie (für etwa eine Woche) auf die Nahrung, die Sie am Tag vor dem Stillen zu sich genommen haben, und überwachen Sie den Zustand Ihres Babys. Stillende Mütter sollten mit stark allergenen Lebensmitteln und daraus hergestellten Getränken (Säfte, Fruchtgetränke) vorsichtig sein. Einige Stoffe können über die Muttermilch bei Kindern allergische Reaktionen hervorrufen (Hautreizungen, Nesselsucht, Schwellungen, allergischer Schnupfen usw.).

Hochallergene Produkte:

• Kuhmilch,
• Eier,
• Fisch,
• Erdnuss,
• Erdbeere,
• Weizen (wenn das Kind Glutenprotein nicht verträgt).

Schreiben Sie alles auf, was Sie essen, und notieren Sie den Zeitpunkt, zu dem Sie ein neues Produkt konsumiert haben. Analysieren Sie, wie sich Ihre Ernährung auf den Zustand Ihres Kindes auswirkt.

Natürlich müssen Sie keine sehr strenge Diät einhalten, sondern sich nur auf allergenarme Lebensmittel konzentrieren gesundes Essen und Getränke, damit Sie und Ihr Kind gesund bleiben.

Alle Mittel zur Steigerung der Laktation, sowohl volkstümliche als auch pharmazeutische, ersetzen in keinem Fall „physische“ Maßnahmen zur Stimulierung des Stillens: häufiges und korrektes Anlegen an die Brust, häufiges Abpumpen, Aufrechterhaltung des Flüssigkeitshaushalts sowie rechtzeitige Lösung von Problemen mit der Gesundheit der Mutter und ein Kind. Zusätzliche Mahlzeiten, Lebensmittel, Kräuter- und andere Tees können diese nur ergänzen. Seien Sie gesund und erfolgreich beim Stillen!

Ich sage gleich, dass Sie nicht alle Methoden anwenden müssen; höchstwahrscheinlich werden 3-4 Methoden ausreichen, um die Muttermilchproduktion zu steigern. Alle Methoden sind in Ausnahmefällen erforderlich, wenn beispielsweise eine Mutter ihr adoptiertes Baby stillen möchte.

Diese Methoden zur Verbesserung der Laktation wurden auch bei adoptierten Kindern erfolgreich eingesetzt. Von persönliche Erfahrung Ich sage: Viele der Punkte musste ich persönlich nutzen, da ich bei meinem ersten Kind auf Anraten des Arztes die Stillzeit mit Parlodel wegen Stauung komplett abgebrochen habe, mir aber nach einem Monat die gefrorenen Muttermilchvorräte und das Kind ausgegangen sind Ich wollte die Formel nicht zugeben, aber mir wurde klar, dass ich stillen wollte ... in 3 Wochen habe ich mein drei Monate altes Kind wieder vollständig gestillt.

Kräuter und Tees für die Stillzeit

Mittlerweile gibt es spezielle Tees zur Steigerung der Laktation von verschiedenen Herstellern, es gibt auch nur Babytees oder in der Apotheke verkaufte Tees und Kräuter, die bei fehlender Muttermilch helfen können, damit mehr davon vorhanden ist. Welche Kräuter sind gut für eine stillende Mutter? Anis, Fenchel, Kreuzkümmel und Dill erhöhen die Menge der Muttermilch gut, und diese Kräuter fördern nicht nur die Laktation, sondern sind, wenn sie in die Muttermilch übergehen, auch eine gute Vorbeugung gegen Koliken bei einem Baby. Minze, Zitronenmelisse und Oregano fördern die Laktation; sie beruhigen und verbessern den Schlaf von Mutter und Kind. Brennnessel ist auch gut, und zwar nicht nur zur Erhöhung der Muttermilchmenge, sondern auch zur Vorbeugung von Blutungen nach der Geburt bei einer stillenden Mutter.

Häufiges Stillen

Das Haupthormon, das für die Milchproduktion verantwortlich ist, ist Prolaktin, und auch Oxytocin ist an der Laktation beteiligt. Also: Während der Geburt kommt es zu einer enormen Ausschüttung von Hormonen, insbesondere Oxytocin, so dass zum ersten Mal nach der Geburt meist genug Milch vorhanden ist und dann plötzlich, als ob der Wasserhahn zugedreht wäre, die während der Geburt ausgeschütteten Hormone nachlassen weg. Das ist übrigens der Grund, warum die Milch nach einem Kaiserschnitt nicht länger eintrifft, es kam zu keiner starken Hormonausschüttung! Wo bekommt man diese Hormone also nach einem Kaiserschnitt oder einige Zeit nach der Geburt? Füttern Sie Ihr Neugeborenes oft, je öfter, desto besser. Prolaktin und Oxytocin werden aktiv als Reaktion auf die Saugbewegungen des Babys und Reizungen der Brustwarzen produziert. Wenn nicht genügend Milch vorhanden ist, saugt das Baby oft und beharrlich und macht eine „Bestellung“, es wird mehr Milch benötigt. Als Reaktion darauf löst der Körper der Mutter die Produktion von Hormonen aus, die die Milchmenge erhöhen und das Baby dazu in der Lage sein wird genug essen. Wenn Sie dem Baby jedoch bei einem Mangel an Muttermilch Säuglingsnahrung geben, ist es satt, möchte nicht mehr häufig und aktiv saugen und wird sich keine Muttermilch „bestellen“ und die Stillzeit wird es tun verschwinden nach und nach ganz. Nun, häufiges Stillen hat auch einen Vorteil für die Mutter: Erinnern Sie sich an Oxytocin, das freigesetzt wird, wenn ein Neugeborenes gestillt wird? Es zieht auch die Gebärmutter nach der Geburt zusammen. Wenn Sie also ein Neugeborenes nach Bedarf mit Muttermilch füttern, ist dies eine hervorragende Vorbeugung gegen postnatale Blutungen.

Hautkontakt

Bei Haut-zu-Haut-Kontakt steigt die Produktion von Hormonen, die für die Produktion von Muttermilch verantwortlich sind. Nehmen Sie sich einen Tag oder besser mehrere Tage Zeit, an denen Sie Aufgaben an jemand anderen delegieren können, und legen Sie sich mit Ihrem Neugeborenen in ein warmes Bett, umarmen Sie sich, legen Sie sich hin, genießen Sie die Gesellschaft des anderen und füttern Sie es zumindest den ganzen Tag. Lassen Sie das Baby nackt oder nur in einer Windel sein und Sie in Unterwäsche.

Wollunterwäsche bis zur Brust

Wolle entspannt die Muskeln perfekt, lindert Krämpfe und wärmt sie. Sie können also Wolleinsätze in einem BH verwenden oder eine Wollweste direkt auf Ihren nackten Körper legen. Dann wird der Milchfluss erleichtert und das Baby kann leichter fließen saugen, damit er die benötigte Milchmenge besser und schneller pumpt.

Mitschlafen

Bei zusammen schlafen Der Biorhythmus von Mutter und Kind beginnt sich anzugleichen, sodass das Baby besser schläft, das Baby schneller gestillt wird, wenn es aufwacht, und der Körper der Mutter „gewöhnt“ sich daran, Milch zu produzieren, wenn das Baby sich nur bewegt und stöhnt.

Nachtfütterung

Erinnern Sie sich an die Hormone, die beim Stillen eines Babys freigesetzt werden: Oxytocin und Prolaktin? Sie werden daher am besten nachts im Abstand von 2 bis 4 Stunden freigesetzt, sodass die Fütterung in diesem Zeitintervall die Laktation fördert. Der Rat, das Stillen eines Kindes im Alter von 12 bis 6 Jahren zu unterbrechen und ihm zu diesem Zeitpunkt Wasser zu geben, führt also tatsächlich zu einer Verringerung der Muttermilchmenge bei einer stillenden Mutter.

Abpumpen nach dem Füttern bei einem schlecht ernährenden Baby

Ein gesundes, kräftiges Baby ist die beste Milchpumpe, daher gibt es nach dem Stillen eines Neugeborenen absolut keinen Grund, zusätzlich mit einer Milchpumpe und den Händen abzupumpen. Das Abpumpen der Muttermilch ist notwendig, wenn das Baby zu früh oder geschwächt ist, sein Tonus nachgelassen hat und es vor Müdigkeit hungrig einschläft. Dann trägt das Abpumpen nicht nur dazu bei, die Menge an Muttermilch zu erhöhen, da Sie mit einer Milchpumpe oder Ihren Händen das Saugen eines Babys an der Brust nachahmen, sondern ermöglicht auch die Ergänzung des Neugeborenen nicht mit Milchnahrung, sondern mit Muttermilch aus einer Flasche. Und wenn das Baby kräftiger wird und gut und aktiv saugen kann, müssen Sie nicht mehr abpumpen und können voll und ganz in den Genuss des Stillens kommen.

Eine warme Dusche einpumpen

Eine warme Dusche entspannt und fördert einen besseren Milchfluss, und das Geräusch des Wassers stimuliert die Gehirnzentren neben den Zentren, die für die Produktion von Hormonen verantwortlich sind, die den Prozess der Milchproduktion auslösen. Deshalb hilft eine warme Dusche und eine Brustmassage bei Milchmangel und Milchstau. Sie können einfach unter der warmen Dusche stehen, Ihre Brüste massieren und dann das Baby füttern gehen, oder wenn Sie abpumpen, können Sie die Milch direkt unter der Dusche abpumpen, nur nicht mit einer elektrischen Milchpumpe, ich denke, es ist klar, warum.

Fütterung zum Geräusch des Wassers

Haben Sie einen kleinen Wasserfall zu Hause? Oder zumindest eine Aufnahme der Meeresbrandung, des Flusses, des Baches? Schalten Sie sie während der Nahrungsaufnahme ein; das Geräusch des Wassers reguliert den Körper auf die Produktion von Prolaktin. Oder Sie drehen den Wasserhahn auf und füttern das Futter zum Geräusch von echtem Wasser.

Hagebutten in einer Thermoskanne

Hagebutten in einer Thermoskanne aufbrühen und als Tee trinken, sie fördern die Laktation und enthalten viele nützliche Stoffe.

Milchnahrung für Mütter

Wussten Sie, dass früher oft dazu geraten wurde, in der Stillzeit Tee mit Milch zu trinken? Es hilft immer noch vielen Menschen, denn Milch lässt sich am einfachsten aus dem herstellen, was ihr in ihrer Zusammensetzung am ähnlichsten ist, und was könnte Milch ähnlicher sein als Milch? Richtig, Babynahrung ähnelt in ihrer Zusammensetzung der Muttermilch viel näher als der Kuhmilch. Bei einem Mangel an Muttermilch kann eine stillende Mutter zum Stillen Säuglingsnahrung oder eine Proteinnahrung trinken. Basierend auf zahlreichen Experimenten stellte sich heraus, dass Säuglingsnahrung die Laktation besser fördert als selbst Säuglingsnahrung für stillende Mütter.

Vitamine

Wenn nicht genügend Vitamine, insbesondere Vitamin B6, Vitamin E und Vitamin D, vorhanden sind, wird weniger Milch produziert, sodass Sie während der Stillzeit Vitamine trinken und sich natürlich abwechslungsreich und abwechslungsreich ernähren müssen.

Spaziergänge

An der frischen Luft nimmt nicht nur die Laktation zu, sondern das Baby saugt auch besser. Gehen Sie also häufiger spazieren, besonders bei schönem Wetter, und füttern Sie in der Natur.

Voller Schlaf

Schlafmangel hemmt die Produktion der für das Stillen verantwortlichen Hormone erheblich. Versuchen Sie also nicht, alles rechtzeitig zu erledigen, vertrauen Sie Ihren Verwandten etwas an und vergessen Sie nicht, selbst ausreichend zu schlafen. Glauben Sie mir, erfolgreiches Stillen wird Ihnen in Zukunft viel Zeit einsparen.

Noshpa

Noshpa ist ein krampflösendes Mittel. Wenn Sie 20 Minuten vor dem Stillen 2 Tabletten Noshpa einnehmen, lässt sich die Milch leichter absaugen. Daher sollte Noshpa im Arsenal einer stillenden Mutter sein, insbesondere wenn das Baby blutdrucksenkend oder untergewichtig ist und Schwierigkeiten damit hat zum Stillen.

Übungen

Es gibt Übungen, die den Milchfluss auch während des Stillens steigern; Sie können sie direkt dann machen, wenn das Baby essen möchte, oder Sie können sie zwischen den Fütterungen machen:

Beugen Sie Ihre Ellbogen auf Brusthöhe, legen Sie Ihre Handflächen zusammen und zeigen Sie mit den Fingern nach oben. Beim Zählen von 1-2 drücken Sie Ihre Handflächen fest ineinander, beim Zählen von 3-4 entspannen Sie sie, ohne die Position Ihrer Hände zu verändern.
Gehen Sie auf alle Viere und heben Sie den Kopf. Bewegen Sie sich in dieser Position durch die Wohnung. Einen tollen Effekt erzielen Sie, wenn Sie Ihren BH beim Turnen ausziehen.
Strecken Sie Ihre Arme gerade zur Seite, kreuzen Sie sie dann vor sich und spreizen Sie sie wieder. Heben Sie sie mit jedem Schwung höher an. Wenn Sie bis 10 zählen, verschränken Sie Ihre Arme über Ihrem Kopf. Kehren Sie nach und nach in die Ausgangsposition zurück.

Trinken Sie mindestens 2 Liter pro Tag

Du musst genug trinken. Karotten- und Granatapfelsäfte, Süßholzwurzel und aufgebrühte Kräuter (Melisse, Minze, Oregano, Brennnessel, Fenchel, Kreuzkümmel, Anis, Schafgarbe) fördern die Laktation gut

Kräutermischung für die Stillzeit

Ein konkretes Beispiel für Tee zur Steigerung der Muttermilchproduktion: Kreuzkümmel, Dill, Fenchel, Zitronenmelisse und Brennnessel zu gleichen Teilen in einer Thermoskanne aufbrühen. Lassen Sie es 2-3 Stunden ziehen und trinken Sie es. Trinken Sie täglich mindestens einen Liter dieses laktogenen Tees. Sie müssen 8 Esslöffel Kräuter pro Liter Wasser hinzufügen (8 insgesamt, nicht 8 für jedes Kraut), wenn Sie die Aktivierung dringend verstärken müssen, und 4 Esslöffel pro Liter Wasser, um das Ergebnis beizubehalten.

Homöopathie

In der Apotheke gibt es ein homöopathisches Mittel, zum Beispiel Mlekoin oder seine Analoga, die die Laktation gut fördern. Noch besser ist es, wenn Sie die Möglichkeit haben, die Homöopathie individuell bei einem guten, bewährten Homöopathen auszuwählen.

Aromatherapie

Milchmangel wird oft durch Stress oder die Angst vor Milchmangel verursacht. Daher ist es oft sinnvoll, Aromaanhänger und Aromalampen mit Lavendel-, Minz- und Zitronenöl zu verwenden, um die Laktation zu fördern. Lavendel vor dem Schlafengehen und tagsüber eine Mischung aus Minze und Zitrone 1:1.

Essen

Auch bestimmte Lebensmittel fördern die Laktation: geriebene Karotten mit Sauerrahm, Sesam und Leinsamen, Nüsse, Salat.

Was muss getan werden, damit das Baby genügend Milch hat? Wie kann man die Laktation verbessern? Diese Fragen beschäftigen viele Mütter. Im letzten Jahrzehnt hat sich die Einstellung zum Stillen in unserem Land erheblich verändert. Die meisten Mütter bemühten sich, ihre Babys selbst zu ernähren. Säuglingsnahrung gilt nicht mehr als ausreichender und bequemer Ersatz für Muttermilch.

Aus Sicht der WHO ist es zwingend erforderlich, dass ein Kind mindestens 6 Monate und sehr wünschenswert bis zu 2 Jahren Muttermilch erhält. Aber manchmal verlieren Mütter es bereits 2-3 Monate nach der Geburt, trotz des Wunsches zu stillen. Und das führt meist zu allerlei Fehlern beim Stillen, einer nervösen Situation in der Familie und mangelnder Unterstützung durch die Angehörigen.

Nur etwa 3-4 % der Frauen sind tatsächlich nicht in der Lage, ihr Baby allein mit Muttermilch zu ernähren. Aber auch die meisten von ihnen können, wenn gewünscht, zumindest sorgen Mischfütterung. In diesem Artikel geht es um verschiedene Medikamente und Hausmittel Steigerung der Milchproduktion. Zunächst müssen wir Sie jedoch an die Grundregeln des Stillens erinnern, deren Verletzung zu einer Verringerung der Milchmenge führt.

Grundregeln für eine gute Laktation

1. Die Mutter muss ihr Baby stillen wollen. Das ist das Erste und Wichtigste. Wenn eine Frau nicht dominant stillt, führen minimale Schwierigkeiten zu einer Einschränkung des Stillens. Und es ist unwahrscheinlich, dass irgendetwas hilft.
2. In der Familie sollte eine ruhige, wohlwollende Atmosphäre herrschen. Es ist wichtig, eine Frau in ihrem Wunsch zu stillen von nahen Verwandten und deren Hilfe im Haushalt während der Stillzeit zu unterstützen. Es ist ratsam, dass die Mutter zumindest in den ersten Monaten nicht berufstätig ist.
3. Während der Stillzeit muss das Baby nach Bedarf an die Brust gelegt und so lange an der Brust belassen werden, wie es möchte.
4. Die Fütterung in den frühen Morgenstunden ist Pflicht – dadurch erhöht sich die Menge des Hormons Prolaktin, das für die Milchproduktion verantwortlich ist.
5. Mama sollte sich ausgewogen ernähren. Strenge Diäten sind inakzeptabel.
6. Eine Zufütterung sollte nur als letztes Mittel und nach Ausprobieren aller anderen Möglichkeiten eingeführt werden.
7. Das Baby sollte ausschließlich an der Brust der Mutter saugen. Die Zufütterung erfolgt bei lebenswichtiger Notwendigkeit über einen Löffel, eine Spritze oder spezielle Zufütterungssysteme.

Und nur wenn alle diese Bedingungen erfüllt sind, lohnt es sich, verschiedene Medikamente zur Verbesserung der Laktation einzunehmen oder Volksrezepte auszuprobieren.

Anzeichen dafür, dass Ihr Baby hungrig ist:

• Gewichtszunahme weniger als 125 g pro Woche;
• Verringerung der Anzahl der Pinkelvorgänge. Ein gesundes und wohlgenährtes Kind sollte mindestens 6 Windeln pro Tag tragen, je nach Alter besser 12. Eine andere Möglichkeit, die Menge der abgegebenen Flüssigkeit zu bestimmen, ist das Wiegen von Wegwerfwindeln;
• Unruhe eines zuvor ruhigen Kindes, nervöses Verhalten an der Brust.

Diese Anzeichen gelten für gesunde Kinder. Wenn das Baby schwach, zu früh oder krank ist, bleibt es möglicherweise hungrig, selbst wenn die Mutter genug Milch hat. Das Baby hat einfach nicht die Kraft, Milch zu saugen. In diesem Fall müssen Sie die Milch abpumpen und das Baby mit einem Löffel, einer Tasse oder einer Spritze füttern. Du kannst keine Flasche geben. Nach einiger Zeit wird das Baby kräftiger und das Pumpbedürfnis verschwindet von selbst.

Lebensmittel und Medikamente, die die Milchproduktion steigern

Es gibt Frauen, die zunächst gefährdet sind. Dazu gehören Mütter, die ihr vorheriges Kind nicht stillen konnten, sowie Mütter, deren Milchproduktion nach der Geburt langsam ist. Im ersten Fall können bereits in der zweiten Schwangerschaftshälfte spezielle Ernährung und Medikamente verordnet werden. Im zweiten Fall – sobald ein Problem entdeckt wird. Jedoch, traditionelle Methoden Auch andere Mütter können es nutzen. Tatsächlich bewirken viele Mittel nicht gerade eine Steigerung der Milchmenge, sondern sorgen lediglich für einen Schub. Auch hier sollten Sie darauf achten, dass die Milchproduktion am meisten erhöht wird bessere Methoden– Füttern nach Bedarf, gemeinsames Schlafen und Nachtfütterung. Und nur wenn das alles nichts hilft, können Sie nach Rücksprache mit Ihrem Arzt verschiedene Medikamente ausprobieren.

Medikamente, die die Ernährung korrigieren

Sie können gefährdeten Frauen während der Schwangerschaft verschrieben werden.

„Femilak“ ist ein Medikament, das Milchprotein enthält und mit Taurin angereichert ist. Es wird verwendet, um die Gesundheit einer schwangeren Frau zu verbessern und die Milchmenge einer stillenden Mutter zu erhöhen. Wirkt sich positiv auf die Entwicklung des Fötus aus. Verursacht keine Gewichtszunahme.

„Dumil Mama Plus“ eignet sich zur Erhöhung der Muttermilchmenge, zur Verlängerung der Stillzeit sowie zur Vorbeugung von Osteoporose und Karies.

„Enfa-mama“ – optimiert die Ernährung, deckt zusätzliche Nährstoffbedürfnisse, die während der Stillzeit entstehen.

Nahrungsergänzungsmittel

„Apilactin“ wird unmittelbar nach der Geburt verschrieben, um die Laktation bei gefährdeten Frauen zu verbessern. Enthält Pollen und Gelée Royale.

„Lactogon“ richtet sich an Mütter mit einer belasteten Geburtsgeschichte. Neben Gelée Royale enthält es eine Reihe von Kräutern, die die Milchproduktion steigern. Die Zusammensetzung umfasst Karotten, Dill, Ingwer, Oregano und Brennnessel.

Manchen Frauen helfen diese Nahrungsergänzungsmittel zwar, können aber, wie alle Präparate mit Bienenprodukten, bei Mutter und Kind Allergien auslösen.

Produkte mit laktogenen Zusatzstoffen

„Milky Way“ ist speziell für stillende Mütter konzipiert. Es enthält Galega-Extrakt. Dieses Kraut eignet sich gut zur Steigerung der Milchproduktion bei Frauen und ist gut verträglich. Empfohlen ab den ersten Tagen der Stillzeit für gefährdete Frauen. Andere Mütter können es in Zeiten von Laktationskrisen einnehmen.

Säfte, Getränke und Tees

Es gibt viele Möglichkeiten. Es gibt Industrieprodukte. Getränke funktionieren genauso gut wie sie hausgemacht. Die Zusammensetzung umfasst üblicherweise Karotten, Radieschen, Brennnesseln, Oregano, Hagebutten, Süßholz, Kümmel und Anis. Tees werden von den Firmen „Hipp“, „Babushkino Lukoshko“, „Fleur alpine“ und anderen hergestellt.

Hier sind einige Getränkerezepte, die Sie zu Hause zubereiten können.

• Anis-Aufguss. Gießen Sie zwei Teelöffel Samen in ein Glas kochendes Wasser und lassen Sie es eine Stunde lang stehen. Abkühlen lassen und dreimal täglich 2 Esslöffel vor den Mahlzeiten trinken.
• Karottensaft. Drücken Sie den Saft aus den Karotten aus und trinken Sie ihn 2-3 Mal am Tag ein wenig. Um den Geschmack zu verbessern, können Sie dem Saft Milch oder Honig hinzufügen.
• Getränk aus Kreuzkümmelsamen. Den Saft einer Zitrone auspressen durchschnittliche Größe, fügen Sie einhundert Gramm Zucker und 15 Gramm Kreuzkümmel hinzu. Gießen Sie 800-900 ml Wasser ein. 5-10 Minuten kochen lassen. 2-3 mal täglich trinken.
• Dillmilch. Zerkleinerte Dillsamen mit Kefir übergießen und leicht salzen. Muskatnuss hinzufügen. Trinken Sie zum Frühstück.

Homöopathie

Solche Medikamente sind relativ sicher, was während der Stillzeit wichtig ist. Das bekannteste homöopathische Mittel ist Mlekoin. Es enthält natürliche Inhaltsstoffe und erhöht effektiv die Milchproduktion. Im Gegensatz zu anderen Arzneimitteln kann Mlekoin während der gesamten Stillzeit angewendet werden. Nützlich für Frauen, die Probleme mit Venen haben.

Mythen über Medikamente zur Verbesserung der Laktation

Mythos 1: Laktogonische Medikamente sind sicher. Ja, sie bestehen aus natürlichen Zutaten. Aber die Wahrscheinlichkeit von Allergien ist hoch. Am sichersten Homöopathische Mittel, wo der Wirkstoffgehalt minimal ist.

Mythos 2: Milch brennt nicht, wenn Sie Medikamente einnehmen. Das ist nicht so. Milch wird ohne Anwendung oder Abpumpen durchschnittlich 40 Tage gelagert. Wenn Sie es wirklich wollen, können Sie den Blutdruck später wiederherstellen. In vielen Fällen war es sogar möglich, adoptierte Kinder zu stillen. Selbstverständlich unterliegen alle GW-Regeln.

Mythos 3: Alle stillenden Mütter müssen die Stillzeit mit Hilfe bestimmter Medikamente aufrechterhalten. Fehler. Die meisten Mütter können ihr Baby ohne zusätzliche Stimulanzien stillen. Manche müssen in Krisenzeiten möglicherweise etwas mehr einnehmen. Gleichzeitig stellen viele Mütter fest, dass laktogonische Medikamente, Tees und Kräuter keine Wirkung haben.

Es gibt auch schwerwiegende Medikamente, die Hormone enthalten, die die Laktation anregen. Sie sind jedoch nicht sicher, sie werden nur nach ärztlicher Verordnung und unter strenger Aufsicht angewendet.

Hallo, liebe Leser. Das Internet ist voll von Anfragen zu diesem Thema: „ Produkte, die die Laktation der Muttermilch erhöhen.“ Wow, zukünftige und echte Mütter, ihr habt euch geirrt. Entweder " Stillzeit „oder „Muttermilchproduktion“. Was soll das unglückliche Yandex also mit solch einer „überzogenen“ Anfrage machen? Suchen Sie nach jemandem, der das Thema versteht. Und vielleicht hat er die Antwort für Sie gefunden! Nun, versuchen wir es herauszufinden Finden Sie heraus, ob Sie die Laktation generell steigern müssen und wie Sie dies tun können.

Milchmenge, Fettgehalt und andere Probleme

Warum glauben Sie, dass Sie nicht genug Milch haben? Das Kind isst nicht genug, weint, bittet oft ums Stillen?

Kolostrum, Milch, seine Menge...

Sind Ihre Brüste weich und produzieren eine kleine Menge hellbraunes Sekret? Genau, es ist Kolostrum. Im ersten Monat Nach der Geburt beginnt der Prozess der Laktationsbildung. Bei jedem läuft es anders. Und es beginnt nicht alles mit Milch.

Nach der Geburt Ihre Drüsen produzieren keine Milch, sondern Kolostrum. Dabei handelt es sich um ein Nahrungskonzentrat; am ersten Tag benötigt das Baby nur 5 ml pro Fütterung. Ihre Drüsen produzieren bis zu 100 ml Kolostrum pro Tag und Ihre Brüste wirken einfach leer. In den ersten 3 Tagen füttern Sie das Baby mit diesem unschätzbar wertvollen Konzentrat.

Bedenken Sie beim Füttern, dass das Baby an jedem Lebenstag 10 ml reife Milch benötigt. Das heißt, am 3. Tag benötigt das Baby bei jeder Fütterung durchschnittlich 30 ml Milch. Natürlich variiert die Menge an Nährstoffen und hängt vom Magenvolumen und dem Gewicht des Babys ab.

Wie viel sollte man essen Säugling?

Dann wird das Kolostrum am 4.-5. Tag durch Übergangsmilch ersetzt und erst ab dem 6. Tag sind Ihre Drüsen mit reifer Milch gefüllt. Die Rate des Ersatzes von Kolostrum durch reife Milch variiert je nach Frau. Daher empfehlen Kinderärzte, sich Zeit mit Möglichkeiten zur Verbesserung der Laktation zu nehmen. Füttern Sie Ihr Baby nach Bedarf. Im ersten Monat Kinder sollten buchstäblich „an ihrer Brust hängen“.

Neonatologen sagen, dass ein Kind in den ersten 28 Lebenstagen 8 bis 20 Jahre alt sein möchte! einmal am Tag, und das ist die Norm. Wenn Ihr Baby stündlich gestillt werden muss, bedeutet das nicht, dass Sie wenig Milch haben oder dass die Milch nicht kalorienreich ist.

Denken Sie daran bei Erstgebärenden Reife Milch erscheint 6–10 Tage nach der natürlichen Entbindung.

Nun zum Fettgehalt

Ihre Drüsen produzieren möglicherweise genügend Sekrete, aber Milch reicht möglicherweise nicht aus Fettgehalt So überprüfen Sie den Fettgehalt der Milch zu Hause sprechen wir in einem separaten Artikel. Sie können Ihre Milch auch testen lassen. Lesen Sie dazu auch auf unserer Website.

Über andere Probleme

Bei einer stillenden Mutter Es bestehen große Bedenken und es liegen nicht immer Erfahrungswerte vor, um festzustellen, ob die erforderliche Sekretmenge in den Drüsen enthalten ist. Geburtshelfer in der Entbindungsklinik stoßen häufig auf Beschwerden über einen Mangel an Nahrungsflüssigkeit und auf die Bitte, das Baby mit Säuglingsnahrung zu ergänzen. Doch nachdem sie versucht haben, die Brüste zu untersuchen, stellen sie fest, dass die Frau reichlich Milch hat, sie weiß nur nicht, wie sie diese abpumpen soll, ebenso wie sie das Baby nicht richtig stillen kann. Wir haben separate Materialien zu den Abpumpregeln und zur richtigen Ernährung Ihres Babys vorbereitet.

Stillzeit nach chirurgischer Entbindung

Dies ist das Thema eines separaten Artikels. Wegen der Stillzeit nach Kaiserschnitt verfügt über eine Reihe von Funktionen. Schauen wir sie uns kurz an.Wenn die Operation dringend vor Beginn der Wehen durchgeführt wird, kommt es tatsächlich zu Stillproblemen (BF). Denn während der Geburt produziert der Körper einer Frau Hormone, die die Produktion von Milchsekreten (Prolaktin) und deren Freisetzung (Oxytocin) anregen.

Ohne Wehen „weiß“ der Körper nicht, dass das Baby geboren wurde und es Zeit ist, es zu füttern. Und es wird etwa eine Woche dauern, bis der Laktationsmechanismus „enthemmt“ ist. In diesem Fall geht es zwar nicht um eine Steigerung der Milchproduktion und Produkte, die sie anregen, sondern um einen möglichst vollständigen Kontakt mit dem Kind, die Stimulation der Brustwarzen mit einem kleinen Mund, damit Signale über die Notwendigkeit der Nahrungsaufnahme in das Gehirn gelangen und das gesamte Stillsystem in Gang setzen.

Wenn Sie aufgrund schwacher Wehen kein Kind zur Welt bringen konnten und während der Wehen operiert wurden, nach Kaiserschnitt Sie werden Ihr Baby fast wie nach einer natürlichen Geburt ernähren, vielleicht mit einer leichten Verzögerung (1-2 Tage). Dies geschieht aus zwei Gründen:

1. Der Saugreflex bei Kindern nach einem Kaiserschnitt ist verzögert.
2. In Einzelfällen kommt es zu einer kompetenten Prägung (Prägung oder Training, in diesem Fall Prägung des Saugreflexes eines Neugeborenen, erstes Anlegen eines Kindes an die Brustwarze).

Es ist wichtig, dass Sie Ihr Baby in den ersten 30-60 Minuten nach der Geburt an die Brust legen. Dadurch wird die Sekretion der Nährflüssigkeit beschleunigt und der Saugreflex des Babys gestärkt. Dies ist wichtig, da der Höhepunkt der Saugaktivität bei Kindern 25–40 Minuten nach der Geburt erreicht wird. In diesem Moment müssen Sie das Baby an der Brustwarze befestigen und den für sein Überleben wichtigen Reflex stärken. Wenn das Kind die Brustwarze nicht nimmt oder nicht saugt, aber gesund ist, müssen Sie darauf bestehen und die Brust geben, bis es mindestens ein paar Saugbewegungen macht.

Bei Frauen nach Kaiserschnitt In den ersten Tagen kann es tatsächlich vorkommen, dass weder Kolostrum noch Milch produziert werden. Für das Baby ist das aber kein Problem. Sie werden vielleicht überrascht sein, aber ein Neugeborenes kann mehrere Tage ohne Muttermilch auskommen (einigen Quellen zufolge bis zu 10 Tage, wenn der Test auf „nasse Windeln“ positiv ist, d. h. das Baby uriniert weiter). Es stimmt, man muss ihm Wasser zu trinken geben.

Über unzureichende Sekretion

Auch bei natürlicher Geburt bei einer Frau Es können 2 Probleme auftreten:

1. Hypolaktation ist eine Abnahme der Sekretion von Nährflüssigkeit nach einer Zeit normaler Produktion. Tritt auf, wenn das Baby zu früh ist, unsachgemäß an der Brustwarze angelegt wird, die Mutter das Kind nicht füttert, weil das Baby krank ist oder nach einem Zeitplan füttert, sowie weil häufig Brustwarzenersatz (Schnuller und Säuglingsnahrung) verwendet wird ).
2. Unter Hypogalaktie versteht man eine verminderte Milchproduktion während des Stillens.

Letzteres könnte sein:

• früh (entwickelt sich in der ersten Woche nach der Entbindung);
• spät (tritt nach 10 Tagen auf);
• primär, entwickelt sich bei Frauen nach der Geburt als Folge einer medikamentösen Stimulierung der Wehen (künstlich verabreichte Oxytocin, Östrogene oder Prostaglandine);
• sekundär, tritt vor dem Hintergrund von Müdigkeit auf.

Sekundäre Hypogalaktie kann durch Verwandte und Ehemann leicht korrigiert werden. Schenken Sie der jungen Mutter einen erholsamen Schlaf, helfen Sie ihr, ihren Nachwuchs öfter an die Brustwarze anzulegen, und die Laktation normalisiert sich wieder! In anderen Fällen müssen Sie hart arbeiten.

Was tun, wenn die Milch sehr wenig oder fettarm ist?

Was zu tun ist Was ist, wenn die Milch nicht kommt? Lassen Sie sich am besten von einem Laktologen beraten. Er wird sich mit den Ursachen der Erkrankung vertraut machen und ein individuelles Schema zur Wiederherstellung der Hepatitis-B-Prozesse entwickeln. Wir stellen Ihnen die physiologischen Besonderheiten einer stillenden Mutter vor und wie Sie diese nutzen können:

1. Für den Prozess der Milchproduktion bei einer stillenden Mutter das Hormon reagiert - . Die maximale Menge wird nachts zwischen 2 und 4 Stunden produziert. Füttern Sie Ihr Kind in dieser Zeit, um die Laktation anzuregen.
2. Schlafen Sie das erste Lebensjahr mit Ihrem Baby, beeilen Sie sich nicht, das Baby in den Laufstall zu bringen. Das gemeinsame Schlafen regt die Laktation an.
3. Verbringen Sie mehr Zeit mit Ihrem Kind und achten Sie auf das Stillen. Einer der Gründe für die verminderte Milchsekretion ist die psychische Unvorbereitetheit der Mutter auf die Nahrungsaufnahme. Wenn Sie während der gesamten Schwangerschaft dachten, dass das Stillen die Schönheit Ihrer Brust ruinieren würde, und Ihr Baby nicht stillen wollten, kann es durchaus zu Problemen bei der Produktion von Milchsekret kommen. Auch wenn Sie Ihre Meinung geändert haben, nachdem Sie das Baby in den Arm genommen haben. Versuchen Sie daher, beim Füttern so nah wie möglich am Baby zu sein (Haut an Haut, Auge an Auge – das ist die Regel für eine erfolgreiche Stillzeit).
4. Versuchen Sie, sich auszuruhen und Verwandte für die Hausarbeit zu nutzen. Eine Mutter, die unter starkem Schlafmangel leidet, leidet unter einem Mangel an Nahrungsflüssigkeit.
5. Trinken Sie vor dem Füttern warmen Tee, führen Sie eine leichte Brustmassage durch, zum Beispiel mit warmen Duschstrahlen.
6. Füttern Sie Ihr Baby nach Bedarf. Beim Saugen stimuliert das Baby die Brustwarzenrezeptoren, die dem Gehirn signalisieren, dass es notwendig ist, die Reserven an Milchdrüsensekreten aktiver aufzufüllen.
7. Essen Sie öfter, aber oft, kleine Portionen.
8. Konsultieren Sie Ihren Arzt und wählen Sie laktogene Tees und homöopathische Tabletten (Apilak, Fencheltee).
9. Erhöhen Sie die Flüssigkeitsmenge, die Sie trinken, auf 2 Liter pro Tag.

Tees ziemlich schnell Helfen Sie dabei, die Produktion von Milchdrüsensekreten zu steigern, wenn Ihre Physiologie dies zulässt. Denken Sie daran, dass das Risiko besteht, dass Sie für dieses Phänomen anfällig sind, wenn Ihre Mutter Sie künstlich ernährt und ihre Drüsen nicht in der Lage sind, die erforderliche Milchmenge zu produzieren.

Und schließlich geht es um Produkte, die die Sekretmenge erhöhen und die Sekretqualität verbessern

Lebensmittel Eine stillende Mutter sollte Folgendes haben:

• frisch;
• gesättigt mit Mineralien, Vitaminen, Proteinen;
• Gemüse und Obst sollten Vorrang vor Fleisch haben.

Welche Welche Produkte genau helfen, die Produktion der Brustdrüsen zu verbessern und ihre Menge zu erhöhen? Mal sehen Liste.

Bei Milchmangel wird manchen Müttern der Einsatz von Hefe empfohlen. Zustimmen Speisekarte mit einem Arzt. Einige Lebensmittel sollten Sie nicht verzehren, zum Beispiel, wenn Sie unter einer erhöhten Blutgerinnung (Brennnessel und Nüsse erhöhen diese ebenfalls) oder Gastritis (in diesem Fall Vorsicht bei Ingwer) leiden.

Bienenprodukte, insbesondere Honig und Gelée Royale, sind gut für die Gesundheit, stärken das Immunsystem, regen die Laktation an, verbessern die Qualität der Milchsekrete, können aber Allergien auslösen.

Vergessen Sie nicht, die Regeln für die Zubereitung laktogener Abkochungen, Aufgüsse und Tees mit Ihrem Arzt zu besprechen.

Damit ist unsere Rezension abgeschlossen. Wir hoffen, dass wir Ihnen bei der Bewältigung der Stillschwierigkeiten geholfen haben und dass Sie Ihre Freunde mithilfe der Möglichkeiten sozialer Netzwerke auf die Website einladen.

Erhöhte Laktation in 3 Tagen

Wenn Sie den Eindruck haben, dass die Muttermilch von Tag zu Tag weniger wird, beeilen Sie sich nicht, Ihr Baby auf angepasste Säuglingsnahrung umzustellen. Ergreifen Sie besser Maßnahmen, um Ihre Milchmenge zu erhöhen.

Die Stillzeit verläuft zyklisch und alle 1,5 bis 2 Monate nimmt die Milchmenge leicht ab. Die erste Krise dieser Art ist die schwierigste. Wenn Sie es überwinden, kann der vollständigen Ernährung Ihres Kindes nichts mehr im Wege stehen. Stellen Sie sich auf langfristiges Stillen ein. Schließlich wissen Sie jetzt, was für ein Glück es ist!

Produkte

Analysieren Sie Ihre Ernährung. Eine stillende Mutter muss nicht unbedingt doppelt so viel essen wie gewöhnlich. Jeden Tag sollten auf Ihrem Tisch 200 g Proteinprodukte (z. B. Kalbfleisch, Geflügel oder Fisch), 250 g Milch oder Kefir, 100–150 g Hüttenkäse und 20–30 g Hartkäse sein.

Trinken Sie mindestens 2 Liter Flüssigkeit pro Tag (einschließlich Suppen). Bereiten Sie sich 2-3 Mal am Tag einen Karottendrink zu, wenn Ihr Baby nicht allergisch auf die Inhaltsstoffe reagiert.
3-4 EL. Fein geriebene Karotten in ein Glas Milch geben und sofort trinken. Alle Getränke sollten sehr warm, fast heiß sein.

Häufige Fütterungen helfen, die Laktation zu steigern

Füttern Sie Ihr Baby in engem Kontakt. Berühren Sie sich gegenseitig auf der Haut und schauen Sie dem Baby in die Augen. Die Zärtlichkeit und Liebe, die Sie für Ihr Baby empfinden, wird Ihnen helfen, die optimale Milchmenge wiederherzustellen. Legen Sie Ihr Baby so oft wie möglich an die Brust – denn Nachfrage schafft Angebot!

Überprüfen Sie, ob das Baby die Brust richtig nimmt. Halten Sie es so, dass Ihr Kinn Ihre Brust berührt. Die Unterlippe des Babys sollte leicht nach außen gedreht sein und ein Teil des Warzenhofs sollte über der Oberlippe sichtbar sein.

Therapeutisches Bad zur Steigerung der Laktation

Nehmen Sie vor dem Schlafengehen ein Brustbad. Das wirksames Mittel um die Laktation zu steigern.
In eine große Schüssel füllen heißes Wasser, leg es auf den Tisch. Stellen Sie sich so nah wie möglich an die Schüssel und lassen Sie dort Ihre Brust los. Fügen Sie regelmäßig heißes Wasser hinzu. Die Dauer des Bades beträgt 15 Minuten. Trocknen Sie nach dem Bad Ihre Brust ab, ziehen Sie Baumwollunterwäsche und eine Wollweste an. Bekomme keine Erkältung in deiner Brust! Oder gehen Sie direkt ins Bett und bedecken Sie Ihre Brust mit einer Decke.

Kontrastdusche zur Steigerung der Laktation

Nehmen Sie morgens und abends eine Wechseldusche. Richten Sie die Strahlen auf Ihre Brust und massieren Sie sie leicht im Uhrzeigersinn. Drehen Sie sich dann um und tauchen Sie Ihren Rücken an den Schulterblättern unter Wasser.

Ruhe und Spaziergänge erhöhen die Laktation

Verschieben Sie alle Hausarbeiten für ein paar Tage. Gehen Sie mit Ihrem Baby ins Bett. Gehen Sie so oft wie möglich im Freien spazieren.

Gymnastik zur Steigerung der Laktation

Führen Sie spezielle Übungen für die Brustmuskulatur durch. Sie tragen nicht nur dazu bei, die Milchmenge zu erhöhen, sondern behalten auch eine attraktive Form.

Massieren, um die Milchmenge zu erhöhen

Massieren Sie Ihre Brüste 2-3 Minuten lang mit Rizinusöl. Schmieren Sie Ihre Handflächen großzügig ein. Dann legen linke Hand unter der Brust und das rechte - auf der Brust. Bewegen Sie gleichzeitig Ihre Hände im Uhrzeigersinn und reiben Sie das Öl leicht ein. Die Berührungen sollten leicht sein und keine Beschwerden verursachen, und das Öl sollte nicht auf die Brustwarze und den Warzenhof gelangen.

Es ist gut, wenn ein erfahrener Masseur Ihnen eine Rückenmassage in der Umgebung gibt Brust Wirbelsäule. Vergessen Sie aber nicht, ihn darauf hinzuweisen, dass Sie eine stillende Mutter sind – schließlich müssen Sie jetzt eine starke Belastung der Brustmuskulatur vermeiden.

Kräuterabkochungen, die die Laktation steigern

Im Einzelfall hilft nur ein Kraut wirksam. Brauen Sie sich zum Beispiel Anis (1 Teelöffel pro Glas Wasser) und nehmen Sie jede Stunde ¼ Glas ein. Nach einem halben Tag sollten Sie zumindest einen leichten Anstieg der Milchmenge spüren (sofern es sich um „Ihr“ Kraut handelt). Hören Sie in diesem Fall nicht auf, die Abkochung zu trinken, sondern nehmen Sie 3 Tage lang vor jeder Fütterung weiterhin ¼ Tasse warm ein.

Wenn jedoch am ersten Tag keine Veränderungen auftreten, suchen Sie nach einem anderen Kraut.
Zur Steigerung der Laktation empfohlene Kräuter können in drei Gruppen eingeteilt werden:
Gruppe I– Anis, Fenchel, Kreuzkümmel, Dill helfen bei Verdauungsproblemen der Mutter.

ICH Gruppe I– Minze, Oregano und Zitronenmelisse sind hilfreich bei nervöser Überlastung der Mutter.

III-Gruppe– Brennnessel wird bei Anämie, niedrigem Hämoglobinspiegel und körperlicher Erschöpfung der Mutter empfohlen.

Positive Emotionen tragen zu einer erhöhten Laktation bei

Machen Sie das, was Ihnen besonders gefällt. Denken Sie daran, wie lange es her ist, dass Sie sich zum letzten Mal hingesetzt haben, um zu stricken oder ein Buch zu lesen. Während das Baby schläft oder mit Oma spazieren geht, hören Sie angenehme Musik und tanzen Sie mit Ihrem Liebsten.

Positive Emotionen werden helfen. Sprechen Sie mit einer erfolgreich stillenden Mutter oder einer Stillberaterin. Bemühen Sie sich ein wenig und bewahren Sie, was die Natur selbst Ihnen gegeben hat.

Brustübungen zur Steigerung der Laktation

Lassen Sie sich nicht durch einen kurzfristigen Rückgang Ihrer gesamten Muttermilchmenge beunruhigen. Wir laden Sie ein, eine einzigartige Strategie anzuwenden. Sie können das Problem tatsächlich in drei Tagen lösen! Die Hauptsache ist, alle Empfehlungen umfassend zu befolgen und daran zu glauben, dass Sie Erfolg haben werden.

Übungen zur Steigerung der Laktation
Beugen Sie Ihre Ellbogen auf Brusthöhe, legen Sie Ihre Handflächen zusammen und zeigen Sie mit den Fingern nach oben. Beim Zählen von 1-2 drücken Sie Ihre Handflächen fest ineinander, beim Zählen von 3-4 entspannen Sie sie, ohne die Position Ihrer Hände zu verändern.

Gehen Sie auf alle Viere und heben Sie den Kopf. Bewegen Sie sich in dieser Position durch die Wohnung. Einen tollen Effekt erzielen Sie, wenn Sie Ihren BH beim Turnen ausziehen.

Strecken Sie Ihre Arme gerade zur Seite, kreuzen Sie sie dann vor sich und spreizen Sie sie wieder. Heben Sie sie mit jedem Schwung höher an. Wenn Sie bis 10 zählen, verschränken Sie Ihre Arme über Ihrem Kopf. Kehren Sie nach und nach in die Ausgangsposition zurück.